O PROJEKTU JÓGA Z OBÝVÁKU

Jsem zakladatelkou projektu Jóga z obýváku. Tvůrčí tvor na volné noze. Miluju jógu a taky dělám ilustrace, grafiku, fotím a šiju oblečení z Bio bavlny... Jóga je pro mně cestou jak se vypořádat nejen s ranním chaosem, ale také začít znovu vnímat své tělo, uvolnit se a cítit větší propojení se vším, co nás obklopuje.

Když objevím něco skvělého, hned mám potřebu sdílet tento objev se světem a tak i vznikl i tento projekt. Doufám, že vám praxe jógy bude přinášet posílení těla a ducha na vaší cestě k sobě.

gabriska.com

namaste@jogazobyvaku.cz

Miluji pohyb i klid, hudbu i ticho, přírodu i plody lidské tvorby...vše je o hledání rovnováhy. Můj vztah s jógou se zrodil před více než deseti lety a proměňoval se v čase. Jóga pro mne zprvu byla účinným nástrojem k protažení těla. Praktikování ásan však mělo i mnohé „vedlejší účinky“ v podobě zklidnění mysli a pocitu vnitřního míru, harmonie a radosti. Postupem času se jóga stala nedílnou součástí mého každodenního života, nebo spíše perspektivou vnímání světa dalece překračující chvíle strávené na jógové podložce. Nyní vnímám jógu jako kreativní cestu k poznání a přijetí sebe sama a zdroj inspirace při objevování nových možností.

Má osobní praxe je ovlivněna vinyasa jógou, zejména stylem Prana Vashya yoga, s níž jsem se měla možnost seznámit prostřednictvím učitelů v ČR a v Indii (Petr Smil, Praha a Vinay Kumar, Mysore). Oprávnění k výuce formou Advanced Diploma of Yoga Teacher Training jsem získala studiem v Prana Yoga Teacher College v kanadském Vancouveru, kde mými učiteli byli mj. Shakti Mhi (Hatha jóga, Restorativní jóga, Pět Tibeťanů), Jose Pepé Danza (Healing souns, Meditace) či Jolene Bayda (Jin jóga) . Neustále se vzdělávám u učitelů po celém světě a prohlubuji své zkušenosti každodenní praxí. Fascinují mne terapeutické možnosti jógy – uzdravování nejen na úrovni těla, ale i duše. Proto se věnuji také trauma-sensitive józe, s níž jsem se seznámila prostřednictvím jejího zakladatele, Davida Emersona.

Ve svém přístupu spojuji poznatky ze všech tří kontinentů a baví mě je dále kultivovat a vyvažovat v závislosti na potřebách přítomných studentů. Záměrem mých lekcí není zaplést se do krkolomných pozic, ale spojit pohyb s dechem, zpřítomnit se, naučit se sám sobě naslouchat, rozvíjet se a postupně přenést jógu z hodin do každodenního života tak, aby bylo možno plně využívat veškerého potenciálu těla, ducha a  mysli. Kromě klasické hatha jógy vyučuji jin jógu, restorativní jógu, jógovou terapii ve formě trauma-sensitive jógy a Pět Tibeťanů.

Pro projekt jóga z obýváku vznikly první videa jin jógy v českám jazyce >>

Série 7 krátkých rozcviček pro 7 dní v týdnu >>

A zde se můžete přečíst více o projektu o Trauma-Sensitive Józe >>

Nová videa Trauma sensitive jógy zde v prodeji. A také zdarma pro ty, co si  jejich koupi nemůžou dovolit >>

web: yogaharmony.cz

web: yogina.cz

Jóga je pro mě velkou součástí života. Její filozofie je pro mě obrovskou inspirací k vlastnímu růstu a nastavení v běžném životě. V józe mě baví jak dynamické, tak klidnější lekce a komplexita všech pohybů těla včetně (a hlavně) napojení na naši vnitřní energii a dech. K lektorování jógy přistupuju vždy s respektem a ráda se neustále snažím vzdělávat a posouvat dál ať už formou osobní praxe nebo formou kurzů a workshopů. Lektorský kurz jsem absolvovala pod vedením YogaBrno a minulý rok jsem byla součástí tréninku se školou z Kostariky. 

Se Soňou uvádíme nové lekce flow jógy pro žačátečníky >> 

web: sonatretinova.cz

Józe se věnuji již přes 20 let, od roku 2005 jsem začínala při studiu Fakulty tělesné výchovy a sportu vést své první lekce jógy.

Jak čas plynul, měnily se styly jógy, které mě oslovovaly, i potřeby, které jsem díky józe zvládala řešit.

Postupně jsem si dodělala doplňkové kurzy od gravid jógy, jógy pro děti, vitální jógu, jógovou terapii, jógu pro zdravá záda a další. Nejvíce mi ale dává má každodenní praxe a zkušenosti při práci s klienty.

Dnes si užívám vedení lekcí ve studiích, individuálně a nejvíce online. Baví mě vytváření kreativních lekcí s různým zaměřením. Věřím, že jóga je tu pro všechny, stačí se jen naladit na své tělo a najít ten nejvhodnější styl pro své aktuální potřeby.

S Markétou můžete cvičit skvělé lekce "FIT JÓGA ROZCVIČKY" zde >>

web: fitjogamarketa.cz

Lektorské a terapeutické činnosti se věnuji 20 let. Zaměřuji se na komunikaci, rétoriku, kreativitu a potenciál, jógu a imaginace.

Při své práci nabízím lidský a empatický přístup a využívám znalosti a zkušenosti z praxe terapeutky, lektorky, herečky a učitelky jógy.

Jsem umělecká duše, milovnice jógy a přírody. Baví mě objevovat nové možnosti s úžasem a zvídavostí. Tvořit svůj každý den s důvěrou, že život je umění a já si mohu dovolit být mistrem i začátečníkem.

Člověka vnímám jako souhru těla, duše a mysli. 

Meditace pro psychickou podporu s Anetou najdte na této stránce >>

Více o Anetě: anetapavlova.cz

Jmenuji se Nikol Maio a od malička jsem prošla mnoha pohybovými aktivitami, ale jako hlavní doména byl tanec. V 15 letech jsem se dostala ke sportu pro zdravotně postižené sportovce, kde jsem poznala různorodost a přizpůsobivost sportu pro dané postižení. Měla jsem možnost zde jako mezinárodní rozhodčí navštívit dvě Paralympiády (Atény a Peking). Později jsem vystudovala FTVS, kde jsem i já prošla většinou sportů a od té doby se věnuji józe a zdravotnímu cvičení jako lektor skupinových i osobních lekcí.
Prošla jsem si prací jako manažer a produkční 2 velkých fitness a welness center, tak přesně vím, jaké jsou problémy spojené s permanentním stresem a sedavým zaměstnáním u počítače. Přes 15 let se každoročně vzdělávám jak ve funkčním fitness a terapeutických konceptech, tak v józe, která se stala mou životní cestou.
Na plný úvazek tak pracuji jako pohybový terapeut a lektor, který se snaží zkvalitňovat díky bezbolestnému pohybu, preučení špatných pohybových návyků a plynulému dechu životy dalších lidí.
Několik let školím nové Jógové lektory (dříve pro IQ Pohyb akademii, nyní pro Karma yoga školu) a snažím se jim předat můj pohled na jógové asány zdravým fyziologickým způsobem a přizpůsobené do dnešní doby. 
- Připravila jsem pro vás krátká videa zaměřená na spodní, horní část zad a celkové uvolnění přetížených segmentů těla. Jako bonus je jedno kratší video pro cvičení na židli například do kaceláře. LEKCE JÓGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA S NIKOL NAJDETE NA TÉTO STRÁNCE >>

web: maionikol.com

Jóga si mě našla při cestě do Austrálie, kterou jsem neplánovaně na více než rok zakončila v Indii. Odjela jsem na kurz angličtiny k protinožcům a skončila v Mysore studiem jógy a následně i jejím vyučováním. Do Čech jsem se před sedmi lety vracela s tím, že bych v praxi ráda pokračovala a sdílela ji s těmi, kdo o ní budou mít zájem.

Ačkoliv jsem původně studovala chata jógu a jógovou terapii, sama jsem dlouho praktikovala aštangu. Dnes od pravidelných neměných sérií trochu upouštím a zvu do své fyzické praxe více volnosti. Myslím, že ideální je používat ásanovou praxi jako nástroj k propojení se s tělem, zvědomění jeho jednotlivých částí a následné sebe(u)vědomění se. Jóga je i není jen Óm. Spřátelit se se svým tělem a poznat ho jedobré pro všechny, protože život bez bolesti zad je tak nějak veselejší. Co bude následovat dál se ostatně ukáže samo.

Balíček "Jóga na pohodu" s Danou nejdete na této stránce >>

web: walkerdana.com

Jógou se zabývá půlku svého života. Je pro ni mapou na cestě k integritě.

Zajímá ji vztah mezi vnitřním a vnějším, osobním a nadosobním, v otáčivé perspektivě.

Je vystudovaný indolog a kulturolog, v praxi spíše experimentátor v poli poznání.

Je mámou zen mistra Tadeáše, lektorkou jógy a hypnoterapeutkou, autorkou čtyř knih o józe, publicistkou.

Má ráda les a jazz, hory a zen, poezii psanou a živou, černou kávu, černobílou fotku, zelený čaj, červené víno, malbu a kresbu, podzim a jaro a většinu věcí mezi tím. Sbírá lišejníky a píše neveřejnou poezii malých forem.

Krásné lekce Čakra jógy s Barborou najdete zde >>

web: barborahu-yoga.cz

Již v dětství jsem se stala malou jogínkou díky mámě, a v pozdějším věku jsem se k józe opět vrátila ze zdravotních důvodů i z nutkavé touhy změnit svůj životní styl.

Hlubší formou jógové praxe se nyní zabývám přes 10 let. Zkušenosti jsem posbírala od učitelů jógy v Indii a na Bali, kde jsem také absolvovala kurz jógy. Nyní je mým velkým guru učitelem syn Sebastiánek, který mne učí vychutnat si přítomný moment plnými doušky.

Ráda se toulám přírodou, miluju dobré jídlo a dělá mi nesmírnou radost tvořit šperky z minerálů pro můj internetový obchod.

Jóga je pro mě jako kamarádka, která mě podrží když potřebuji zklidnit mysl. Je pro mě lékem na bolavá záda a je zároveň i učitelem, který mě učí nahlížet na věci všedního života z jiného úhlu pohledu než na jaký jsme tady zvyklí.

LEKCE FIT JÓGY s Kamilou najdete >>

Projekt Sitára: sitara.cz/cs/

Jóga a já je příběh absolventky VŠCHT, která pilně budovala kariéru v managementu a jóga jí svou pomalostí a meditativností zrcadlila silnou touhu být výkonná a mít úspěch a uznání. Nechtěla jsem zpomalit, nic pustit.  Tak moje tělo zatáhlo za záchrannou brzdu a na pár měsíců vyplo některé řídící okruhy.  Strávila jsem dlouhý čas sama na neplánovaném retreatu ve svém bytě, nemohla používat své ruce a tudíž ani pracovat. Třeba jen vzít si jídlo z ledničky byl výkon hodný mistra třetího stupně flexibility. Učila jsem se používat jiné části těla, ale především i jiné časti mysli. A toto období se tak nakonec stalo jedním z nejkrásnějších, které jsem do té doby zažila. Což překvapilo zejména mne samotnou.   

Obrátila jsem svůj život naruby a zjistila, že ten rub mám vlastně radši. Zjistila jsem, co pro mě znamená vnitřní ticho a moje vlastní cesta. Ta mě nakonec zavedla během tří let do různých koutů Indie, na buddhistické meditace, k různým učitelům jógy, kundalini meditací a tantry. V Indii a později i v Thajsku jsem studovala jógovou univerzitu Agama Yoga, získala m.j. certifikaci yoga instructor 500+ a nyní učím tradiční formu HaTha jógy, která vychází z prastarých tantrických principů práce s energií a čakrami, proto jí pracovně říkám jemná tantrická jóga. Dívám se dovnitř, snažím se pochopit svou krajinu vnitřní, pracuji s výživou, ajurvédou, zpěvem i tancem. A stále studuji. Ta cesta nekončí. Příležitostně se vracím do školy v Indii (Trika Yoga v Rišikéši) pořádat měsíční intenzivní kurzy, kde mě těší potkávat zajímavé lidi z celého světa, sdílet s nimi taje jógové praxe a filozofie a také řídit místní školu.

Jóga znamená propojení, souznění a já i díky ní hledám cestu jak to vše propojit a integrovat do svého denního života. S cestou za jógou a osobní cestu s jógou přišlo mnohé a já se i díky ní učím neočekávat a být opět zvědavá a zvídavá. Neplánovat, nedržet, plynout a být. Teď a tady.

NA JÓZE Z OBÝVÁKU: VIDEA JEMNÉ HATHA JÓGY S ENERGIÍ ČAKER >>

SimhaYoga.cz

S jógou jsem se setkala jako s něčím, co mi pomáhalo příjímat se taková, jaká jsem a poznat sama sebe hlouběji. V pubertě jsem trpěla anorexií a po letech jsem si myslela, že toto téma je již vyřešené. Nebylo. Podvědomě jsem se stále srovnávala, řešila svou postavu a vlastně i podstatu. Přišla jóga a ukázala mi, jak díky svým fyzickým cvičením, tedy díky ásanam, lze podpořit funkci trávení a tak se zbavit nafouklého bříška. Začala jsem cvičit každý den. Až později jsem si uvědomila, že mé vnímáni sebe samé se zjemňuje, má tvrdost k sobě samé povoluje a začínám se mít ráda. Začínám vnímat své tělo, dech, myšlenky a podstatu sama sebe. I když si myslíme, že ,,pouze cvičíme jógu“ není tomu tak a to mě každý den nepřestává fascinovat. Jóga pracuje hlouběji. Jóga pracuje na rovině těla, mysli a duše. Né odděleně. A já jsem ukázkový příklad.
Tady tedy začala má cesta samostudia, poté jsem prodala auto a odjela na velkou cestu do Indie do ašrámu Arsha Yoga, kde jsem se po intenzivním studiu stala lektorkou jógové terapie. Díky svému učiteli Harilaljimu a hloubce, kterou s ním mohu prožívat a sdílet na kurzech a workshopech jógové terapie, při kterých mu asistuji v Indii i v České Republice, vnímám jógovou terapii jako integralní přístup propojující filozofii a techniky jógy s naším bězným životem.

Jako můj opěrný bod vnímám právě studium jógové terapie, ale jak řekla jedna z mých blízkých lektorek jógy Barbora Hu: Člověk není nikdy hotov a tak ve studiu denně pokračuji. Stále se s pokorou mohu setkávat s inspirativními lidmi během svých hodin, s lektory jógy ze zahraničí i z matičky české a i přes studium u České akademi jógy či Yin Yogy se Sebastianem Pucellem jsou právě tyto setkání mými největšími učiteli. 

Co je pro mě jóga? Jóga je v mém vidění cesta a zároveň průvodce po cestě životem. V dnešním uspěchaném světě je klidným přístavem a opěrným bodem. Ale není místem odtrženým od reality, není to poustevnická jeskyně, ani klidný ášram v Indii. Je to malé místo uprostřed každého z nás, místo přirozenosti a pokory, které nám může pomáhat žít náš život a čelit dnešní stresující době bez újmy na zdraví. A je jen na nás jak se o tento vnitřní prostor  postaráme a čím jej naplníme. A tento vnitřní prostor je právě tou Jógovnou, kterou se společně můžeme snažit vybudovat. Setkávat se můžeme na mnoha místech, ale Jógovnu je třeba nalézt v každém z nás.

jogovna.cz

Vystudovala jsem taneční konzervatoř v Ostravě, kde jsem již během studia účinkovala v NDM v několika klasických titulech jako Louskáček nebo Labutí jezero. Každoročně jsem se účastnila Mistrovských kurzů Darji Klimentové a v roce 2006 i letních kurzů v Central Ballet School of London. V době studia mě zaujala Pilates technika, která je pro tanečníky výborným kompenzačním cvičením, a rozhodla jsem se udělat si instruktorský kurz v Pilates Sabongui Academy. Po absolutoriu jsem odjela na rok do Salzburku do Experimental Dance Academy, kde proběhlo mé první seznámení s jógou. Souběžně se studiem taneční pedagogiky na AMU jsem strávila pět let prací pro fitness a škála mého sportovního zaměření se začala rozšiřovat. Během studia na katedře tance jsem se zúčastnila programu Erasmus v Lisabonu, konference taneční medicíny ve Slovinsku a stáže na Tisch School of Art pod New York University. V New Yorku jsem měla možnost školit se pod vedením Roberty Kirschenbaum, ředitelkou studia na 8th Avenue, kde za svého života působil samotný Joseph Pilates, zakladatel pohybové metody nesoucí jeho jméno. V létě roku 2013 jsem absolvovala Yoga Teacher Training 200h+ v indickém Mysore. V současné době působím převážně jako lektorka individuálních, skupinových a firemních lekcí.

V rámci projektu JÓGA Z OBÝVÁKU jsme připravili s Janou sérii těhotenské jógy. >>

move-om.com

Děkujeme Andree Selzerové za její výborný nápad a možnost použití názvu Jóga z obýváku. Andrea je zakladatelkou projektu Kurzy z obýváku.

kurzyzobyvaku.cz

Jóga z obýváku děkuje za možnost natáčení videí v krásném prostoru Pracovište Pohled! Více o Pohledu:

Jsme pracoviště. Umělci, výtvarníci, tanečníci, vzdělanci i zdravovědci. Zajímá nás omezení a původ omezení. Zajímá nás rozvoj a postupy rozvoje. Zajímá nás matérie i duch. Zajímá nás člověk.

Jsme tvořivý prostor pro věci těla, mysli i ducha. Nabízíme pravidelná i nepravidelná setkání na cvičeních, workshopech a vzdělávacích akcích v krásných prostorách Pohledu. 

Našim cílem je vytvořit místo, kde se budete rádi potkávat s novými přáteli nejenom u šállku kávy nebo čaje. Místo kde budete moci rozvíjet své tělo i ducha, učit se i relaxovat. 

Prostory Pohledu jsou také showroomem britské designérske značky Designers Guild. Nabízíme krásne látky, tapety, polštáře a doplňky. Poradíme Vám s bytovým designem, navrhneme, vybereme a také zrealizujeme.

Jsme otevřeni spolupráci s tvůrčimi lidmi, kteří by se chtěli podílet na výrobě originálních (nejen) bytových doplňků anebo jejich prodeji."

www.pohledpracoviste.com