SLEVA 50%

& bonusová videa

BALÍČEK JÓGY LOTOS

Pro psychickou,  fyzickou a hormonální rovnováhu každé ženy

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Délka lekcí okolo 30 minut.

Vhodné pro začátečníky i pro pokročilejší jogíny.

CO NA VÁS ČEKÁ?

  • 3 lekce jógy určené pro ženy
  • 1 video jógy pro dobrý spánek
  • Úvedení do základních pozic jógy
  • Dechové techniky, meditace a doporučení
  • Tipy pro ženy pro sebepéči také v období menstruace, menopauzy
  • Tipy pro dobrý spánek
  • BONUS DO 5 ÚNORA: 2 videa Jin jógy pro uvolnění a relexaci

LEKCE JÓGY V BALÍČKU

JÓGA PRO PÁNEVNÍ DNO

Pro harmonizaci v každém věku, více energie, zlepšení nálady, uzemnění a mnohé jíné... Délka 31 min.

JÓGA PRO  MENSTRUACI

Uvolnění psychického napětí, úleva od bolestí, zmírnění příznaků PMS... Délka 33 min.

JÓGA PRO MENOPAUZU

Pro období menopauzy i před ní. Uvolnění, zklidnění,  zmírnění napětí a návalů, dobití baterek. Délka 34 min.

JÓGA PRO DOBRÝ SPÁNEK

Regenerační jóga pro jemné protažení, zklidnění nervové soustavy a klidnější spánek. Délka 28 min.

Cena balíčku jógy Lotos pro ženy:

690 Kč 345 Kč

SLEVA 50% a bonusový balíček Jin jógy ∼ do 5. února

garance

ÚČINKY CVIČENÍ

JÓGA PRO PÁNEVNÍ DNO

• pružné a pevné pánevní dno • více energie a radosti • úleva od bolestí zad a hlavy • pevnější boky • pohyblivější kyčle • snazší průběh menstruace • větší šance na otěhotnění • zmírnění gynekologických problémů •  zpevnění středu těla • uzemnění • větší pocit stability a vnitřní odolnosti • napojení na vnitřní zdroje síly • zlepšení prožívání sexuality • harmonizace hormonální rovnováhy

JÓGA PRO ZDRAVOU MENSTRUACI

• uvolnění napětí • úleva od bolestí zad a hlavy • zmírnění příznaků PMS • odpočinek a regenerace • úleva pro psychiku i tělo • snadnější průběh menstruace

JÓGA PRO OBDOBÍ MENOPAUZY

uvolnění a celkové zklidnění, posílení kostí • zmírnění napětí a návalů• dobití baterek • regenerace tkání • zlepšení nálady a zdravé tělo • jemné posílení a protažení celého těla • cvičení je vhodné pro období menopauzy i období před jejím začátkem • harmonizace hormonální rovnováhy

JÓGA PRO DOBRÝ SPÁNEK

• klidnější  a hlubší spánek • regenerace a zotavení pro další den • uvolnění ramenou, kyčlí, třísel a šíje •  uvolnění spodních zad a zklidnění dechu • celkové zklidnění organismu a nervové soustavyuvolnění napětí z těla i mysli • naladění se na klidný rytmus noci

Lektorka jógy Lucie Konigová učí jģovou terapii a ve spolupráci s Jógou z obýváku natočila spousty video lekcí jógy.

LEKTORKA LUCIE KÖNIGOVÁ

Lucie studuje, praktikuje a učí jógu a jógovou terapii v návaznosti na tradici Šri T. Krišnamačariji. Měla možnost a štěstí studovat s řadou inspirativních učitelů, jimž vděčí za mnohé (zejména Marcele Mikešové, Paddy McGrath, Susi Hately a Godfreymu Devereux). Jejími hlavními učiteli jsou Sri A. G., Indra a Ganesh Mohanovi, jež chová ve velké úctě a lásce. Zdaleka největším učitelem je jí život sám. Lucie vnímá cestu jógy jako cestu k uzdravení a osvobození, k vyrovnanosti a smíření, vnitřnímu klidu, radosti, hravosti a harmonii. Je přesvědčena, že dále a hlouběji můžeme leckdy proniknout spíše odevzdáním než úsilím. Na svých lekcích se Lucie snaží inspirovat studenty, aby se pokoušeli jít za hranice snadného a zřejmého.

REFERENCE

Setkání s Luckou považuji za osudové. Její inspirativní lekce mi otevřely zcela nové obzory a jóga pro mě začala znamenat mnohem více, než jen snahu posílit bolavé rameno. Lucčiny lekce vybízejí k zamyšlení, poznávání sebe sama a díky jejímu trpělivému a vždy optimistickému přístupu se i cesta k obtížným pozicím stává zábavnou a zajímavou. Už více než rok a půl se každou středu těším na její milý úsměv a další neobyčejný zážitek.
Kristýna Lajnerová
K Lucke chodím na jógu už roky. Kurzy jógovej terapie, semináre a workshopy ktoré vedie sú plné objavného a láskavého prístupu k vlastnému telu, jeho možnostiam či limitom. Na jej hodinách som začala poznávať, čo všetko môže byť jóga. Jóga sú aj tenisáky! Luckina hlboká ženská múdrosť, hravosť a pokora sú pre mňa veľkou inpširáciou a veľmi jemným spôsobom dokážu priviesť k hlbšiemu záujmu o jógu. Za tie roky je to veľa spoločných hodín a každá je iná. Lucinka stále rastie a my spolu s ňou.
Zuzana Matečná
Na Luciiny hodiny chodím moc ráda. Vždy si na nich odpočinu, načerpám energii. Luciiny hodiny mě inspirují a motivují v denním životě a to nejen cviky, ale často jejími myšlenkami, které mi tak krásně a čistě, laskavě a bez zbytečných složitostí jdou do hlavy a splývají v kontextu života.
Irena Machálková
Na hodiny Lucie se těším, protože pojímá klasické jógové pozice, tak trochu neklasickým způsobem. Vnáší do nich více hravosti a lehkosti. Ponechává nám prostor pro to vnímat pozici svým vlastním způsobem, protože neexistuje jen jeden správný postup a není jen jedna cesta. Lucie nás jemným způsobem vede k tomu, abychom sami rozpoznali, co je pro nás v danou chvíli vhodné. Její přístup mi ukazuje, jak umět balancovat (a to nejen v pozicích), jak se nebát vychýlit z rovnováhy, když je to potřeba a jak se umět vrátit zpět s lehkostí a elegancí.
Pavla Horáková

Cena balíčku jógy Lotos pro ženy:

690 Kč 345 Kč

SLEVA 50% a bonusový balíček Jin jógy ∼ do 5. února

garance