Blog
 
Článek o čakrách na Blogu Jógy z obýváku o józe a energetickém systému člověka.

Čakry ~ barevná duha v nás

Krátké povídání o energetických místech v těle, které pomáhají zajišťovat fungování tělesných systémů, ovlivňují způsob prožívání sebe sama i okolí a motivují naše chování. Jejich působnost má vliv na fyzickou, emoční i psychickou úroveň člověka a v sanskrtu se jím říká čakry.

Cvičení tantra jógy s energií čaker pro jógu doma.

Tantrická jóga: Cesta srdce

Uprostřed tornáda stojím a vše se vznáší. Pocity nepohody, nedorozumění, nepochopení, nic nějak nezapadá, vše je v pohybu, ale v takovém, nad kterým nemám žádnou moc.  Někdy můžeme mít pocit, že se svět zbláznil. Možná na nás křičí naše duše, že už konečně nám má něco dojít, ale jako bychom ji přes ten vznášející se rozvířený prach neslyšeli. Cože? Cože...

Jóga videa pro cvičení jógy podle videí pro jóga začátečníky i pokročilé jogíny.

Začněte den jógou a rituály: Povídání se Šárkou Soudkovou

O tom, jak začlenit jógu do každoddního života a ranních nejen jóga rituálech vypráví naše oblíbená lektorka jógy Šárka Soudková.

10 kroků, jak přejít od hněvu k odpuštění

Ruku na srdce, pro většinu z nás je těžké překlenout dobu od zranění k odpuštění s lehkostí. Ale tento proces je velmi užitečný a začíná u toho, že se postavíte čelem ke svému ublížení. Krok 1 Abyste někomu odpustili a uvolnili tak svůj hněv, začněte tím, že budete vypravovat příběh, jak se vaše zranění přihodilo. Navrhuji, abyste si to napsali. Nezapomeňte zahrnout...

Blog jógy z obýváku. Jóga a léto.

Jógové léto: poezie vody a ohně

Posílám všem virtuální pohlednici z Negevské pouště, z místa, kde naposledy pršelo v únoru, kde denní teploty běžně přesahují čtyřicet stupňů Celsia a kde je dominance elementu ohně v současné době velmi hmatatelná. Možná, že element ohně související s letní sezónou vnímáte i vy – v létě přichází mnoho nápadů, mnoho podnětů, je snadné se pro něco „zapálit“, či pro někoho „vzplanout“. Určitě...

Jóga a kreativita: Chyťte vlnu!

Kreativita je jako divoký oceán. Umění vybrat a chytit tu správnou vlnu zná každý surfař. Začátky nejsou snadné, ale s pomocí vhodného trenéra, surfování může být silný zážitek a čirá radost. Přečtěte si průvodce surfařského guru a vrhněte se do vln.  Začněte den s jógou  Rozbřeskem začíná nový den tvořivosti. Ráno je nejlepší čas pro nerušené cvičení jógy a tichou meditaci....

Inspirace k dennímu praktikování jogy od Šárky Soudkové

Váš denní šálek jógy

Váš denní šálek jógy… aneb jak včlenit jógovou praxi do nabitého dne každý den Znáte ty dny, když se na vás valí povinnosti jedna za druhou, z celodenního sezení u počítače, v autě, či z nošení dětí vám tuhnou záda, jste vyčerpaní….zkrátka je toho moc a vy víte, že to, co byste právě teď nejvíce potřebovali, je JÓGA – ale NESTÍHÁTE a netušíte, KDE...

Tipy proti uzkosti a stresu od Jogy z obyvaku.

Tipy proti úzkosti 2

Dnes přinášíme druhé pokračování s možnostmi, které můžete vyzkoušet, pokud se cítíte v panice, stresu a nebo ve stavu úzkosti. Odkaz na první část seriálu najdete zde. >> A nezapoměnte, že číst články nestačí. Je důležité tipy praktikovat a pravidelně opakovat 🙂 Dýchání je základ Ve stavu stresu a napětí se dech zrychluje a změlčuje. Při akutní panické atace je až nemožné se...

Lotos_tipy_proti_uzkosti

Tipy proti úzkosti 1.

Skoro každého čas od času potrápí stísněný pocit. Někoho možná jen malinko zašimrá a někdo dokonce spadne i do větší stísněnosti a paniky. Zajisté víte, že jóga je skvělý prostředek nejen pro zpevnění těla, ale i pro nalezení vnitřní harmonie a zlepšení soustředění během dne. K józe se ovšem mohou přidat i další pomocníci, kteří Vás mohou na cestě k vniřní spokojenosti velmi podpořit a nich je tento dvoudílný...

Tvůrkyně jóga šperků Kamila.

O Kamile, kterou jóga k její vášni přivedla

Rozhovor s Kamilou Myšičkovou, učitelkou jógy a tvůrkyní krásných šperků Sitára. Kdy jsi začala s jógou? S jógou jsem se poprvé setkala když mi bylo 9 let. Chodila jsem na dětský kurz jógy s rodiči, zpívaly jsme mantry, některé si pamatuji do dneška ale samotné cvičení mě začalo bavit až o několik let později kdy jsem se k józe vrátila abych ulevila své...