Jin jóga pro hluboké uvolnění a regeneraci

UKÁZKY Z VIDEÍ:

Balíčky jógy pro začátečníky i pokročilé jogíny od projektu Jóga z obýváku.

LEKCE JÓGY V BALÍČKU

Yinsights ∼ cesta do vlastního nitra

Prostřednictvím série krátkých meditativních spočinutí v průběhu jin jógových ásan budeme kultivovat objevování vnitřního míru a harmonie a ponechání věcem volného průběhu, nepotlačování a přijetí. Na fyzické úrovni se zaměříme zejména na ásany otvírající kyčle a působící na páteř. Praxe bude zakončena hlubokou vedenou relaxací. Délka lekce 60 min.

Jin jóga a detoxikace

Budeme se mít možnost se ponořit do vlastního nitra a uvolnit případné bloky zamezující volnému proudění energie v našem těle. Jin jóga je účinnou protiváhou hektického světa, který nás v dnešní době obklopuje. Ásany zaměříme zejména na meridiány jater a ledvin pro odvádění toxinů a revitalizaci našeho těla. Praxe bude zakončena hlubokou vedenou relaxací. Délka lekce 60 min.

Bonus: regenerace a dobrý spánek

Klidná jóga s Lucií Königovou pro jemné protažení, zklidnění nervové soustavy a lepší spánek. Délka 28 min.

Cena balíčku 3 lekcí:

490 Kč

garance

Cvičení JIN JÓGY přináší:

  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Redukci stresu a regeneraci
  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Uzemnění a čistou mysl
  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Hluboké uvolnění na fyzické a psychické úrovni
  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Zvýšení tělesné i mentální flexibility
  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Detoxikaci na všech úrovních
  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Prostor pro navnímání sebe sama a spojení se s tělem

O JIN JÓZE

 Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici s poznatky moderní západní vědy a je považována za praxi klidné síly.

Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy.

V jin józe se orientujeme v rámci déle držených pozic spíše na receptivní přístup - na nehodnotící pozorování a přijímání sebe sama.

Jin jóga je vzhledem k delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční a mentální očistě a zklidnění.

Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.

Cvičení jin jógy doporučujeme těm, kterí se jógou již v minulosti setkali, ale i těm kterí s jógou zrovna plánují začínat, potřebují se ve svém životě uvolnit, zbavit se stresu a zvýšit flexibilitu.

A také než začnete cvičit, zkonzultujte nejdříve vhodnost tohoto cvičení s Vaším ošetřujícím lékařem.

REFERENCE

Na Jin jógu k Šárce jsem začala chodit v období, které bylo v mém životě velmi stresové. Vlastně jsem pak zjistila, že se vždy v úterý po mém cvičení "něco" změní a já se pak několik dní více směju, jsem více nohama na zemi a celkově nějak v pohodě... Šárčin příjemný hlas při cvičení, dlouho držené pozice a závěrečná relaxace na mně fungovaly jako jakýsi uvolňující balzám, nebo masáž. Opravdu jsem se pak dověděla, ze účinek Jin jógy je masáži velmi podobný 🙂
Gabriela Ryškovágrafička, ilustrátorka a tvůrkyně projektu jogazobyvaku.cz
Šárka mi umožnila se vrátit na cestu, kterou jsem započala před dětmi, a umožnila mi se vrátit zpět do těla. Bylo překvapivé jak málo stačilo k probuzení a jak jemná energie spustila nejen energii v těle, ale i v mysli. Šárka mi pomohla znovu objevit jógu a směr kterým se vydat. Díky.
Linda Mezrovávýtvarnice a lektorka vědomého mateřství a rodičovství
Jin jógu jsem objevila před pár lety a díky Šárce jsem se k ní opět vrátila. Praktikování jin jógy beru jako perfektní balanc k ashtanga józe, kterou take cvičím. Navíc Šárka vede hodiny velmi citlivě, její výklad je přesný a hodiny mají velmi uvolňujicí až meditativní nádech. Po lekci se vždy cítím jak z pohádky.
Lucie Podlucká
Jen jsem chtěla moc pochválit vaše videa, jakožto instruktor jógy jsem měla poslední dobou pocit, že se hodně dávám a málo jógu přijímám pro sebe. Díky vašim videím a příjemnému tónu hlasu se večer krásně uvolním, naberu zpátky energii a je mi moc příjemně. Děkuju a budu postupně nakupovat další 🙂
Pavlína Stránská

Cena balíčku 3 lekcí:

490 Kč

garance

Vstup pro ty, co si již videa zakoupili: