Videá pro cvičení jógy doma online. Krátké jógové rozcvičky pro každý den.

Videa jsou v délce 12 ∼ 18 minut.

V balíčku navíc najdete:

K rozcvičkám přidáváme Bonus: video se cvičením Let draka - což je energizující dračí jógové cvičení, prohřívající organismus a aktivující naši vitální sílu.

Cena balíčku 7 rozcviček pro cvičení jógy online:

690 Kč

garance

Témata rozcviček:

Pondělí

 Nohama pevně na zemi:

Rozcvička pro uzemnění

 

Úterý 

Pružná páteř – pružná mysl:

Rozcvička pro flexibilní páteř 

 

Středa

Vnímání svého středu:

Rozcvička pro uvědomění si svého centra

 

Čtvrtek 

Na vlně dechu:

Rozcvička pro propojení se svým dechem

 

Pátek

Od napětí k uvolnění:

Rozcvička pro odstranění přebytečné tenze

 

Sobota

Pomalé probuzení:

Rozcvička pro línější rána

 

Neděle 

Ahoj slunko:

Rozcvička pro slunce v duši

 BONUSOVÉ VIDEO:

Let Draka

 

Cvičit můžete kterýkoliv den, kteroukoliv rozcvičku a v jakoukoliv denní dobu.

Vhodné pro věčné začátečníky a i pro pokročilejší jogíny.

Cvičení jóga rozcviček Vám přinese:

  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Protažení těla a rozproudění energie
  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Zlepšení nálady a poté také zlepšení koncentrace
  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Redukce bolesti zad
  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Zvýšení pohyblivosti a flexibility
  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Vylepšení držení těla, postoje a rovnováhy
  • Jóga z obýváku je platforma pro cvičení jógy online, pro začátečníky i pokročilé jogíny.
    Rovnoměrné posílení svalů

REFERENCE

Dobrý den, jógu z obýváku jsem si pořídila po uzdravení se, kdy jsem se cítila pořád velmi slabá na své předchozí cvičení. Od té doby s jógovými rozcvičkami v telefonu začínám každý den, je to velmi příjemné, profesionální a milé cvičení. Velmi doporučuji, stále mi pomáhá dostat se s covidové únavy:-) a díky němu se hýbu a nevzdávám se, že to bude jako dřív.
Radka Vávrová
Na ranních rozvičkách miluju, že jsou různorodé a mohu si je navolit podle toho, jak ráno vstanu a jaký mě čeká den. Rozvička je tak akrorát dlouhá a když mi to ráno nestačí, tak si zacvičím ještě hodinovou Jin jogu. Dřív jsem cvičila s různými videi z youtube a dost dlouho mi trvalo než jsem našla to které mi sedělo. Šárka krásně vysvětluje, že se ani nemusím dívat na monitor a můžu se plně soustředit na cvičení a dech. Je to rozhodně skvělý start do nového dne.
Judita Klimentovámajitelka firmy kosmetikahrou.cz
Šárčiny jógové rozcvičky jsou prostě úžasné. Začala jsem je se Šárkou cvičit v pondělí 1. srpna, aby ten začátek byl naprosto jasný, a nevynechala jsem ani jeden den, dokud mě v zimě neskolila viróza. Na každý den v týdnu je rozcvička jiná, ale při každé se krásně protáhnete, uvolníte, rozproudíte krev, proberete se. Je to úžasný začátek dne. Každá rozcvička trvá přibližně čtvrt hodiny, takže se dá po ránu v pohodě stihnout, určitě se vyplatí si kvůli ní případně i trochu přivstat. Zvládne je každý, i naprostý jógový začátečník, kterým jsem byla i já. Určitě je mohu všem vřele doporučit 🙂
Šárka Nejedlíková
Ranní rozcvičky s Šárkou už neodmyslitelně patří k mému rannímu rituálu. Velmi se mi líbí, jak jsou sestavené a že každý den má své zaměření. I délka cvičení je dobře zvolená, protože 15 minut si ráno vyhradím téměř vždy. Když mi vymezený čas náhodou nestačí, zacvičím si k tomu i Let draka, který je součástí balíčku. Šárka má velmi příjemný a milý projev, že se na ni každé ráno moc těším:-).
Michala Radotínská
Na ranních rozvičkách miluju, že jsou různorodé a mohu si je navolit podle toho, jak ráno vstanu a jaký mě čeká den. Rozvička je tak akrorát dlouhá a když mi to ráno nestačí, tak si zacvičím ještě hodinovou Jin jogu. Dřív jsem cvičila s různými videi z youtube a dost dlouho mi trvalo než jsem našla to které mi sedělo. Šárka krásně vysvětluje, že se ani nemusím dívat na monitor a můžu se plně soustředit na cvičení a dech. Je to rozhodně skvělý start do nového dne.
Judita Klimentovámajitelka firmy kosmetikahrou.cz
Šárčiny jógové rozcvičky jsou prostě úžasné. Začala jsem je se Šárkou cvičit v pondělí 1. srpna, aby ten začátek byl naprosto jasný, a nevynechala jsem ani jeden den, dokud mě v zimě neskolila viróza. Na každý den v týdnu je rozcvička jiná, ale při každé se krásně protáhnete, uvolníte, rozproudíte krev, proberete se. Je to úžasný začátek dne. Každá rozcvička trvá přibližně čtvrt hodiny, takže se dá po ránu v pohodě stihnout, určitě se vyplatí si kvůli ní případně i trochu přivstat. Zvládne je každý, i naprostý jógový začátečník, kterým jsem byla i já. Určitě je mohu všem vřele doporučit 🙂
Šárka Nejedlíková
Ranní rozcvičky s Šárkou už neodmyslitelně patří k mému rannímu rituálu. Velmi se mi líbí, jak jsou sestavené a že každý den má své zaměření. I délka cvičení je dobře zvolená, protože 15 minut si ráno vyhradím téměř vždy. Když mi vymezený čas náhodou nestačí, zacvičím si k tomu i Let draka, který je součástí balíčku. Šárka má velmi příjemný a milý projev, že se na ni každé ráno moc těším:-).
Michala Radotínská
Dobrý den, jógu z obýváku jsem si pořídila po uzdravení se, kdy jsem se cítila pořád velmi slabá na své předchozí cvičení. Od té doby s jógovými rozcvičkami v telefonu začínám každý den, je to velmi příjemné, profesionální a milé cvičení. Velmi doporučuji, stále mi pomáhá dostat se s covidové únavy:-) a díky němu se hýbu a nevzdávám se, že to bude jako dřív.
Radka Vávrová
Podle mně jsou ranní rozcvičky veselé a rozmanité. To se mi na nich moc líbí! Hlavně potřebuju aspoň na chvíli každé ráno tělo protáhnout a rozproudit, než vyběhnu do denních povinností a teď už nemusím hledat nějaké cvičení nekde na internetu. To je velká výhoda. Stačí si otevřít rozcvičky a prostě si jednu vybrat 🙂
Gabriela Ryškovágrafička a ilustrátorka
Jógová rozcvička = báječná aktivita mého každého rána, která příjemným způsobem rozpohybuje a zharmonizuje mé tělo i mysl a naplní mě spoustou energie do celého dne...
Klára z Plzně

Cena balíčku 7 rozcviček pro cvičení jógy online:

690 Kč

garance

Vstup pro ty, co si již videa zakoupili: