STRÁNKA SE PŘIPRAVUJE!

FIT JÓGA ROZCVIČKY

s Markétou Vintrovou

7 krátkých lekcí jógy pro formování postavy i zlepšení kondice

Balíčky jógy pro začátečníky i pokročilé jogíny od projektu Jóga z obýváku.

TÉMATA ROZCVIČEK

video 1 ∼ Fit jóga pro PEVNÉ CORE A ZÁDOVÉ SVALY

 

video 2 ∼ DYNAMICKÁ (RANNÍ) lekce pro probuzení

∼ včetně povzbuzujících dech. technik

 

video 3 ∼ Rozcvička pro POSÍLENÍ CELÉHO TĚLA

 

video 4 ∼ Rozcvička pro pevné CORE, STEHNA A HÝŽDĚ

 

video 5 ∼ Rozcvička pro INTENZIVNÍ ZPEVNĚNÍ A FLEXIBILITU

 

video 6 - Rozcvička PROTI ÚNAVĚ A NEDOSTATKU ENERGIE

∼ včetně zpevnění, protažení i dechových technik.

 

7 čakra ∼ LYMFATICKÁ ROZCVIČKA

∼ pro povzbuzení lymf. systému

Cvičit můžete kteroukoliv rozcvičku a v jakoukoliv denní dobu.

Vhodné pro začátečníky a i pro pokročilejší jogíny.

♥NOVINKA

Cena balíčku 4 videí:

690 Kč 345 Kč

Balíčky jógy pro domácí cvičení od projektu Jóga z obýváku s garancí vrácení peněz 30 dnů.

Pokud zjistíte, že zakoupené cvičení pro Vás není to pravé, máte 30 denní garanci na vrácení peněz v plné výši a to bez udání důvodu.

CVIČENÍ VÁM PŘINESE

  • Protažení těla a rozproudění energie
  • Úlevu od stresu a úzkostí
  • Rovnoměrné posílení svalů
  • Zvýšení pohyblivosti a flexibility
  • Vylepšení držení těla, postoje a rovnováhy
  • Redukci bolesti zad
  • Zlepšení nálady
  • Zklidnění nervové soustavy
  • Projasnění mysli a zlepšení koncentrace
  • Kvalitnější spánek
  • Pocit uvolnění a relaxace

LEKTORKA MARKÉTA VINTROVÁ

Józe se věnuji již přes 20 let, od roku 2005 jsem začínala při studiu Fakulty tělesné výchovy a sportu vést své první lekce jógy.

Jak čas plynul, měnily se styly jógy, které mě oslovovaly, i potřeby, které jsem díky józe zvládala řešit.

Postupně jsem si dodělala doplňkové kurzy od gravid jógy, jógy pro děti, vitální jógu, jógovou terapii, jógu pro zdravá záda a další. Nejvíce mi ale dává má každodenní praxe a zkušenosti při práci s klienty.

Dnes si užívám vedení lekcí ve studiích, individuálně a nejvíce online. Baví mě vytváření kreativních lekcí s různým zaměřením. Věřím, že jóga je tu pro všechny, stačí se jen naladit na své tělo a najít ten nejvhodnější styl pro své aktuální potřeby.

Balíčky jógy pro začátečníky i pokročilé jogíny od projektu Jóga z obýváku.

O STYLU "FIT JÓGA"

FIT JÓGA je dynamičtější verzí klasické jógy.
Skládá se z tradičních jógových pozic, z prvků Vinyásy a Power jógy.

Jejím cílem je udržení těla a mysli fit – tedy rozvíjet sílu, flexibilitu i mobilitu, naučit se vnímat své tělo a zklidnit mysl.

REFERENCE

Doplnit pár referencí:)
Veronika
Jóga se Soni je vždycky pohlazením těla i duše. Prošla jsem spoustou jogínek, ale u Sonicky je to v něčem o dimenzi výš, na lekci opravdu dokážu vypnout hlavu od denního kolotoče a víc jdu do sebe samé. Tělo je spokojene a mysl též. Na jógu s ní se vždycky těším a jsem moc vděčná, že se vídáme na jógových praxích.❤️
Evča

Cena balíčku 4 videí:

690 Kč 345 Kč

garance