STRÁNKA SE PŘIPRAVUJE!

FIT JÓGA ROZCVIČKY
s Markétou Vintrovou
7 krátkých lekcí jógy pro formování postavy i zlepšení kondice

TÉMATA ROZCVIČEK
video 1 ∼ Fit jóga pro PEVNÉ CORE A ZÁDOVÉ SVALY
video 2 ∼ DYNAMICKÁ (RANNÍ) lekce pro probuzení
∼ včetně povzbuzujících dech. technik
video 3 ∼ Rozcvička pro POSÍLENÍ CELÉHO TĚLA
video 4 ∼ Rozcvička pro pevné CORE, STEHNA A HÝŽDĚ
video 5 ∼ Rozcvička pro INTENZIVNÍ ZPEVNĚNÍ A FLEXIBILITU
video 6 - Rozcvička PROTI ÚNAVĚ A NEDOSTATKU ENERGIE
∼ včetně zpevnění, protažení i dechových technik.
7 čakra ∼ LYMFATICKÁ ROZCVIČKA
∼ pro povzbuzení lymf. systému
Cvičit můžete kteroukoliv rozcvičku a v jakoukoliv denní dobu.
Vhodné pro začátečníky a i pro pokročilejší jogíny.
♥NOVINKA
Cena balíčku 4 videí:
690 Kč 345 Kč

Pokud zjistíte, že zakoupené cvičení pro Vás není to pravé, máte 30 denní garanci na vrácení peněz v plné výši a to bez udání důvodu.

CVIČENÍ VÁM PŘINESE
- Protažení těla a rozproudění energie
- Úlevu od stresu a úzkostí
- Rovnoměrné posílení svalů
- Zvýšení pohyblivosti a flexibility
- Vylepšení držení těla, postoje a rovnováhy
- Redukci bolesti zad
- Zlepšení nálady
- Zklidnění nervové soustavy
- Projasnění mysli a zlepšení koncentrace
- Kvalitnější spánek
- Pocit uvolnění a relaxace

LEKTORKA MARKÉTA VINTROVÁ
Józe se věnuji již přes 20 let, od roku 2005 jsem začínala při studiu Fakulty tělesné výchovy a sportu vést své první lekce jógy.
Jak čas plynul, měnily se styly jógy, které mě oslovovaly, i potřeby, které jsem díky józe zvládala řešit.
Postupně jsem si dodělala doplňkové kurzy od gravid jógy, jógy pro děti, vitální jógu, jógovou terapii, jógu pro zdravá záda a další. Nejvíce mi ale dává má každodenní praxe a zkušenosti při práci s klienty.
Dnes si užívám vedení lekcí ve studiích, individuálně a nejvíce online. Baví mě vytváření kreativních lekcí s různým zaměřením. Věřím, že jóga je tu pro všechny, stačí se jen naladit na své tělo a najít ten nejvhodnější styl pro své aktuální potřeby.

O STYLU "FIT JÓGA"
FIT JÓGA je dynamičtější verzí klasické jógy.
Skládá se z tradičních jógových pozic, z prvků Vinyásy a Power jógy.
Jejím cílem je udržení těla a mysli fit – tedy rozvíjet sílu, flexibilitu i mobilitu, naučit se vnímat své tělo a zklidnit mysl.
REFERENCE
Doplnit pár referencí:)
Jóga se Soni je vždycky pohlazením těla i duše. Prošla jsem spoustou jogínek, ale u Sonicky je to v něčem o dimenzi výš, na lekci opravdu dokážu vypnout hlavu od denního kolotoče a víc jdu do sebe samé. Tělo je spokojene a mysl též. Na jógu s ní se vždycky těším a jsem moc vděčná, že se vídáme na jógových praxích.❤️
Cena balíčku 4 videí:
690 Kč 345 Kč
