Uncategorized

Články kategorie Uncategorized

Jak si tvořit vlastní účinné AFIRMACE

Opakování afirmací vede k víře. Jakmile se z víry stane hluboké přesvědčení, věci se dají do pohybu. ~ Muhammad Ali Ujištění, neboli afirmace, jsou jedním nejúčinnějších nástrojů sloužících k tomu, abychom se stali člověkem, který v životě dosáhne všeho, co si přeje. Umožňují zformulovat a poté rozvíjet potřebný duševní přístup (myšlenky, přesvědčení, zaměření), abychom kteroukoliv oblast svého života povznesli na vyšší úroveň....

Článek na Józe z obýváku o sankalpě ∼ záměru tvořeného srdcem pro jógu a pro život.

SANKALPA ~ Váš záměr tvořený srdcem

S novým rokem si možná někteří z vás zamýšlejí nad svými záměry, malými, velkými, krátko nebo dlouhodobými… Tématu záměru se v józe věnuje SANKALPA. A právě k ní posílám dnes moc hezký (velmi volně přeložený) článek z webu chopra.com od Leny Schmidt. Užijte si čtení a nechte se inspirovat. Sankalpa je sanskrtské slovo a často se překládá jako záměr, odhodlání nebo upřímná...

Meditace milující laskavosti proi zvýšení sebelásky v překladu podle Tary Brach na blogu Jógy z obýváku.

Meditace milující laskavosti

Milí přátelé, meditaci “Milující laskavosti” ~ neboli Mettá možná znáte. Zde nabízím překlad verze této meditace od Tary Brach. Mojí v současné době nejoblíbenější verze. Zvyšuje pocit vřelosti a laskavosti k ostatním, pocit sebelásky, sebehodnoty a nabízí celkové zklidnění a prohloubení bytí…  Praxi milující laskavosti můžete zařadit do svého každodenního života. Pokud se cítíte vyčerpaní, pokud cítíte strach… Můžete se na chvíli zastavit. Uvědomit si...

Článek o čakrách na Blogu Jógy z obýváku o józe a energetickém systému člověka.

Čakry ~ barevná duha v nás

Krátké povídání o energetických místech v těle, které pomáhají zajišťovat fungování tělesných systémů, ovlivňují způsob prožívání sebe sama i okolí a motivují naše chování. Jejich působnost má vliv na fyzickou, emoční i psychickou úroveň člověka a v sanskrtu se jím říká čakry.

Jóga videa pro cvičení jógy podle videí pro jóga začátečníky i pokročilé jogíny.

Začněte den jógou a rituály: Povídání se Šárkou Soudkovou

O tom, jak začlenit jógu do každoddního života a ranních nejen jóga rituálech vypráví naše oblíbená lektorka jógy Šárka Soudková.

Jóga a kreativita: Chyťte vlnu!

Kreativita je jako divoký oceán. Umění vybrat a chytit tu správnou vlnu zná každý surfař. Začátky nejsou snadné, ale s pomocí vhodného trenéra, surfování může být silný zážitek a čirá radost. Přečtěte si průvodce surfařského guru a vrhněte se do vln.  Začněte den s jógou  Rozbřeskem začíná nový den tvořivosti. Ráno je nejlepší čas pro nerušené cvičení jógy a tichou meditaci....

Lotos_tipy_proti_uzkosti

Tipy proti úzkosti

Skoro každého čas od času potrápí stísněný pocit. Někoho možná jen malinko zašimrá a někdo dokonce spadne i do větší stísněnosti a paniky. Zajisté víte, že jóga je skvělý prostředek nejen pro zpevnění těla, ale i pro nalezení vnitřní harmonie a zlepšení soustředění během dne. K józe se ovšem mohou přidat i další pomocníci, kteří vás mohou na cestě k vniřní spokojenosti velmi podpořit. Pokud je úzkost vaše...

Tvůrkyně jóga šperků Kamila.

O Kamile, kterou jóga k její vášni přivedla

Rozhovor s Kamilou Myšičkovou, učitelkou jógy a tvůrkyní krásných šperků Sitára. Kdy jsi začala s jógou? S jógou jsem se poprvé setkala když mi bylo 9 let. Chodila jsem na dětský kurz jógy s rodiči, zpívaly jsme mantry, některé si pamatuji do dneška ale samotné cvičení mě začalo bavit až o několik let později kdy jsem se k józe vrátila abych ulevila své...

Jógínská očistná technika.

Shanka prakshalana – očistná párty nejen pro vaše tělo

S jarem se mění nejen počasí, ale i potřeby našeho těla. Je dobré i vypustit, co už nepotřebujeme a pěkně se připravit na to nové. I v češtině máme známé heslo čistota půl zdraví. Co je na tom pravdy a jak se k tomu staví jógíni? Jóga, zhruba 5 tisíc let starý experiment, kterému se poddalo nespočet lidí a kromě pozic (asán), dýchacích technik, vizualizačních...

Sestava Jin jógy pro očistu organismu.

Jin jógová sestava pro detoxikaci

Milí přátelé jógy z obýváku, určitě jste krásně jarně naladění. K jaru patří i očista – “detoxikace” a tak jógová lektorka Šárka Soudková pro Vás připravila a vyfotila cvičení na toto téma. Když se zbavíme toxinů – na fyzické, mentální i emoční úrovni – nacházíme naši pravou podstatu či esenci. Jaro je tady a s ním i odhodlání našemu organismu po zimě trochu odlehčit. Možná si pod...