O hormonální józe a životě s Anetou Pavlovou

Aneta Pavlová je lektorka jógy, kreativity, komunikace a jevištního pohybu s více než 20 lety zkušeností. Specializuje se na hormonální jógovou terapii, kundaliní jógu, meditace a práci s kreativitou. Společně jsme vytvořily krásný online kurz hormonální jógy pro ženy v každém věku. Při této příležitosti jsme pro vás připravily rozhovor, ve kterém Aneta sdílí svůj příběh, zkušenosti a inspiraci pro ženy na cestě k rovnováze a zdraví.

Aneta je také facilitátorkou metody Tsultrim Alione Feeding Your Demons®, která nabízí jednoduchý a účinný způsob, jak se postavit vnitřním strachům, emocím či blokům a proměnit je v sílu a porozumění. Její přístup je laskavý, intuitivní a zároveň pevně zakořeněný ve zkušenostech. 

Ráda bych se na úvod zeptala, jak ses vlastně poprvé potkala s hormonální jógou? Co tě k ní přivedlo?

Poprvé jsem se s hormonální jógou setkala v roce 2015, krátce po výcviku v kundaliní józe a kurzech meditačních technik. Dozvěděla jsem se o krásné sestavě pro ženy a přišlo mi přirozené v této cestě pokračovat. Okouzlila mě svou silou, dynamikou a současně jemností i komplexností. Moje motivace byla nejdříve osobní – zdraví, krása a touha cítit se dobře.  A zároveň jsem cítila, že ji chci s radostí předávat dál, tak jsem se přihlásila na kurz k Dinah Rodriguez. 

Jak dlouho se hormonální jógové terapii věnuješ a jak se za tu dobu proměnil tvůj vztah k této metodě?

Hormonální józe se věnuji osm let. Můj vztah k ní zůstává stejný, jsem vděčná, že ji mohu pravidelně cvičit. Opakovaně  a mě překvapuje svou účinností i tím, jak jednoduše dokáže podpořit tělo i mysl. 

Co je pro tebe osobně ten hlavní důvod, proč hormonální jógu stále cvičíš a také předáváš dál?

Hlavní důvod je, že hormonální jóga funguje a to slýchávám i od klientek, ať už je to neplodnost, PMS, problémy s menstruací, nedostatek energie, či menopauza. Díky pravidelnému cvičení se cítím dobře fyzicky i psychicky. V náročnějších obdobích vnímám posílenou nervovou soustavu a větší psychickou odolnost, kterou mi kromě hormonální jógy dává i kundaliní praxe. Je to pro mě spolehlivá opora. 

Jaké jsou tvé zkušenosti s ženami, které hormonální jógu praktikují? 

Mám radost, když mi napíšou, že jsou vyrovnanější, že mají pravidelný cyklus, nebo že jim menopauza nedělá problémy. Fotky těhotenského bříška, nebo miminka jsou také velký zázrak hormonální jógy, kdy se ženy obávaly, že jsou neplodné a najednou otěhotní. A je to v součinnosti s hormonální jógou. 

Co bys vzkázala ženám, které se třeba právě teď trápí s nepravidelným cyklem, otěhotněním nebo prožívají náročné období menopauzy?

Začněte s hormonální jógou nebo jiným pohybem, který vás zaujme a vydržet prvních 14 dní.  Pravidelné cvičení je lék, pomáhá uvolnit napětí, zklidnit mysl, obnovit tvořivou energii a vrátit pozornost k našemu úžasnému tělu. A to může být první velký krok ke zlepšení. A pak se otevřít těm zázrakům… 

A co tě v životě obecně baví, naplňuje, dává ti smysl a radost?

Jsem ráda s rodinou, přáteli a užívám si život, blízkost, sdílení, smích. Jsem umělecká duše, takže, když mohu tvořím. Krása, inspirace, setkání u kávy, rozhovory, cestování, to jsou moje velké radosti.  A nejvíce mě teď baví návrat k pohybovému divadlu, tanec je prostě život. 

Máš nějaký osobní rituál nebo zvyk, který tě drží ve spojení se sebou i v náročných obdobích?

Ano, ráno pravidelně medituji, cvičím jógu, píšu si ranní stránky a když vyjde čas zajdu k Vltavě, bydlím téměř na nábřeží. Tam chvíli pozoruju racky a řeku, dává mi to potřebné flow do života. Bydlet v centru Prahy vyžaduje takové rituály, které zpomalují čas a vytváří atmosféru.  Mám své oblíbené kavárny, divadlo, galerie a to jsou výborné vzpruhy. 

Co tě momentálně inspiruje?

Může to být cokoli od knihy po procházku v lese. Inspiruje mě také jih Francie – světlo, barvy, moře, vůně.. Mám pocit, že to tam má svůj rytmus, který je mi hodně blízký. Ráda tam maluju. Zároveň inspiraci nacházím kdekoli, v hudbě, v přírodě, se zvířaty, to jsou chvíle, které mi přinášejí radost a naplnění. 

Máš teď před sebou nějaké nové projekty nebo plány, na které se můžeme těšit?

Ano, na podzim 2025 povedu Umělcovu cestu zaměřenou na téma vlastní hodnoty – na to, jak si ji znovu připomenout a posílit tam, kde jsme ji možná ztratili. Tvořit pro mě znamená být sám sebou a cítit v tom hlubokou spokojenost. Začínáme 18. září a během dvanácti týdnů se budeme postupně vracet ke své síle, tvořivosti a místu, které nám přirozeně patří. Moc se na to těším. A srdečně zvu♡

Vedle toho připravuji divadelní projekt a pracuji na knize Jelen v Paříži – je o zvířatech a lidech, o zapomenutých kvalitách, které čekají, až je navrátíme do svého života a přijmeme jako své spojence. 

Děkujeme za krásné povídání ♡︎

Kurz hormonální jógy s Anetou Pavlovou nyní najdete do konce května s 50% slevou a bonusovým balíčkem sedmi vedených meditací. Více na této stránce >>

Užijte si cvičení i jeho účinky na vaše tělo i mysl.