TATO STRÁNKA SE PŘIPRAVUJE!!!
⟡ HORMONÁLNÍ JÓGA PRO ŽENY ⟡
s Anetou Pavlovou
PODLE DINAH RODRIGUES
Vhodné pro začátečnice i pro pokročilejší jogínky.
⟡ CVIČENÍ JE VHODNÉ PRO TYTO OBLASTI ⟡
MENOPAUZA
NEPLODNOST
MENSTRUACE
Hormonální jóga je určena pro ženy, které:
Procházejí menopauzou, nebo perimenopauzou – pomáhá zmírňovat typické příznaky, jako jsou návaly horka, nespavost, změny nálady, únava, deprese, suchost vagíny a snížené libido.
Mají problémy s nepravidelným menstruačním cyklem – hormonální jóga pomáhá vyrovnávat cyklus (nepravidelnost, chybějící menstruace, bolestivá menstruace...) a zmírňovat premenstruační syndrom (PMS).
Trpí syndromem polycystických vaječníků (PCOS) – pomáhá regulovat hormonální nerovnováhu, která vede k tvorbě cyst na vaječnících.
Mají problémy s plodností – podporuje produkci hormonů, zlepšuje průtok krve do pánve a reprodukčních orgánů.
Mají sníženou funkci štítné žlázy (hypotyreózu) – cvičení podporuje správnou funkci štítné žlázy.
Chtějí přirozeně zvýšit hladinu estrogenu – zvláště v případě, že je jejich hladina nízká kvůli hormonální nerovnováze nebo věku.
Trpí stresem, úzkostí nebo depresí – hormonální jóga pomáhá zlepšit psychickou pohodu tím, že reguluje hormonální systém a zlepšuje celkovou energetickou hladinu.
Cvičení také pomáhá ženám, které mají potíže s únavou a nedostatkem energie.
⟡ Samozřejmě je třeba praktikovat pravidelně ⟡
CO NA VÁS ČEKÁ?
Ucelený kurz Hormonální jógové terapie pod vedením certifikované a zkušené lektory Anety Pavlové. Jedná se formu samostudia pro praxi z pohodlí vašeho domova.
⟡ V ZAKOUPENÉM BALÍČKU OBDRŽÍTE ⟡
LEKCI PRO CVIČENÍ S PODROBNÝMI INSTRUKCEMI PRO ZAČÁTEČNÍKY
hodinová lekce pro ty, kteří s praxí začínají
LEKCI PRO CVIČENÍ SESTAVY PRO POKROČILEJŠÍ
verze 40 min. & verze 35 min.
INSTRUKTÁŽNÍ VIDEA K TECHNIKÁM
ke keždé technice použité v sestavě jsme natočili krátké video s instrukcemi
OBSÁHLÉ INFORMACE K HJT PRAXI A K JEDNOTLIVÝM CVIKŮM
přikládáme také materiály k tisku
CVIČENÍ PRO PRÁCI SE STRESEM A ÚZKOSTÍ
INFORMACE K ENERGETICKÉMU A HORMONÁLNÍMU SYSTÉMU ŽENY
MEDITACE MĚSÍČNÍHO SVĚTLA & RELAXACI PRO HARMONIZACI ČAKER
DECHOVÁ CVIČENÍ PRO ZKIDNĚNÍ NERVOVÉHO SYSTÉMU
⟡ BONUS při nákupu do .... ⟡
Balíček 7 meditací pro psychickou pohodu s Anetou Pavlovou
Cena kurzu hormonální jógy:
.... Kč
✤ Přístup ke cvičení Hormonální jógy online získáváte na dobu na 1 roku ✤
✤ Přístup k bonusu je na dobu neomezenou ✤
ÚČINKY CVIČENÍ
⟡ Při pravidelné praxi ⟡
• Přirozenou cestou harmonizuje a normalizuje hormonální nerovnováhu ženy v každém věku
• Odstraňuje nepříjemné symptomy menopauzy
• Úprava menstruačního cyklu: návrat menstruace, pokud se nevyskytuje, potíže s PMS a bolestivou menstruací
• Přispívá k navrácení plodnosti
• Pomáhá léčit polycystycké vaječníky a srůsty na vejcovodech
• Podpora celkového zdraví a vitality ženy
• Zklidňuje výkyvy nálad a nervový sytém
• Při cvičení dochází k posílení svalů a zvýšení flexibility
• Pomoc při únavě a nedostatku energie
• Pomoc při nespavosti
• Pomoc při inkortinenci
• Velmi prospívá ke správné činnosti štítné žlázy
• Podporuje detoxikace organismu
• Přispívá k přirozenému omlazení těla i mysli
• Pomáhá při problémech s pletí
• Zlepšuje trávení a celkové povzbuzení metabolismu
• Podporuje hlubší propojení s vlastním tělem a přináší pocit vitality a klidu
• Přináší uvolnění napětí na fyzické i emocionální úrovni
• Pomáhá s odvápněním kostí v průběhu menopauzy
• Aktivace a rozproudění energie (prány)
• Zlepšení nálady
CO JE HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE
Hormonální jóga je terapeutické cvičení, které vychází z jógy a poznatků psychoterapie. Má v sobě prvky Hatha jógy, Energetické jógy, Kundalíni jógy a techniky z "tibetské energetiky". Jedná se o dynymickou formu jógy, s velkým důrazem na dechová cvičení "Pránájámy".
Pomáhá aktivovat a stimulovat činnost hlavních žláz s vnitřní sekrecí, což vede k vyrovnání hormonů v těle. Při cvičení dochází k prokrvení a vyživení celé oblasti pánve, včetně vaječníků a dělohy.
Nyní ji cvičí tisíce žen po celém světě.
Výsledkem cvičení je zvýšení hormonální hladiny, která mimo jiné odstraňuje symptomy menopauzy. Má skvělé výsledky také pro období před menopauzou a po ní. Pokud u vás menstruace nevyskytuje, nebo jim máte nepravidelnou, hormonální jógou je možé toto napravit. Navrátit vám plodnost a menstruaci.
Ale výsledek také záleží na vytrvalosti a pravidelnosti vaší praxe.
Tuto metodu vyvinula legendární DINAH RODRIGUES, která je světoznámou jógovou terapeutkou, původem z Brazílie. Cvičení vytvořila v 90. letech 20. století. Jejím cílem je pomáhat ženám reaktivovat produkci hormonů a žít vitální a zdravý život. Pomáhá také ženám, které mají potíže s otěhotněním, polycystickými vaječníky, TPM a ženám v klimakteriu nebo trpícím následky nízké hladiny hormonů.
Nyní, ve svých 90 letech, je zářným svědectvím toho, jak účinná je HYT, pokud jde o optimalizaci našeho hormonálního zdraví. Stále cestuje po světě a vyučuje své cvičení.
LEKTORKA KURZU ANETA PAVLOVÁ
Lektorské a terapeutické činnosti se věnuji 20 let. Zaměřuji se na komunikaci, rétoriku, kreativitu a potenciál, jógu a imaginace.
Při své práci nabízím lidský a empatický přístup a využívám znalosti a zkušenosti z praxe terapeutky, lektorky, herečky a učitelky jógy.
Jsem umělecká duše, milovnice jógy a přírody. Baví mě objevovat nové možnosti s úžasem a zvídavostí. Tvořit svůj každý den s důvěrou, že život je umění a já si mohu dovolit být mistrem i začátečníkem.
Člověka vnímám jako souhru těla, duše a mysli.
REFERENCE
Cena kurzu hormonální jógy:
.... Kč
KONTRAINDIKACE / PRO KOHO NENÍ TOTO CVIČENÍ VHODNÉ:
Mezi hlavní kontraindikace patří:
⟡ Těhotenství ⟡ Rakovina prsu nebo jiná hormonálně závislá rakovina ⟡ Nedávná operace – Ženy, které nedávno podstoupily chirurgický zákrok, zejména v oblasti břicha nebo hrudníku, by měly s cvičením počkat, dokud se plně neuzdraví ⟡ Silná endometrióza (Ženy s mírnou endometriózou by měly konzultovat s lékařem.) ⟡ Závažné srdeční onemocnění (Ženy s vážnými srdečními problémy by měly cvičení konzultovat s lékařem.) ⟡ Velmi vysoký krevní tlak ⟡ Akutní záněty (Pokud má žena akutní zánět v těle (např. zánět dutin, zánět střev), měla by vyčkat s cvičením, dokud se zánět nezhojí.) ⟡ Velmi pokročilá osteoporóza