Jóga pro zdravá záda

Koho z nás nikdy netrápila bolest zad? V dnešní době na tuto otázku může jen málokdo odpovědět záporně, tedy slovy mě ne. Připravený balíček jógy proti bolesti zad je rozdělen do dílčích úseků páteře, kdy se v každé lekci budeme soustředit a pracovat s jednou z nich. A proto se můžete těšit na lekci jógy zaměřenou na spodní část zad, tedy bedra, kostrč a kříž a na horní část zad, tedy hrudní oblast a ramena. Jako bonus jsme pro vás připravili krátké video, které slouží jako první pomoc od bolesti v oblasti krčních obratlů, která nás často trápí u sedavého zaměstnání, při čtení důležitých informací ať na papíře, či na monitoru našeho počítače a podobných pohybových, či spíše statických, nešvarů dnešní doby. Lekce jógy jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Lekce je zaměřena terapeuticky. Její tempo je vlídné a příjemné.

Důležité informace: Pokud trpíte závažnou bolestí zad, obraťte se na svého lékaře a požádejte o konzultaci vhodnosti jógového cvičení.