SLUNCE V DUŠI
Balíček jóga videí pro cvičení online vhodný pro začátečníky
UPOUTÁVKA se připravuje
V balíčku najdete 3 vybrané lekce jógy pro domácí cvičení
Pro redukci bolesti zad a rozprodění energie
Vaši energii rozproudí, uvolní bloky a posílí tělo. Video lekce jógy utvořená specielně pro ženy, kterou vás provede úžasná Šárka Konečná.
Délka lekce 51 min.
Pozdrav Slunci
Jemná tantrická hatha jóga se zaměřením na práci s vnitřní energií a čakrami. Lekce zaměřená na otevření srdce s charismatickou Dagmar Volfovou.
Délka lekce 82 minut
Cvičení 5 Tibeťanů
Jednoduché a velmi účinné cvičení pro každý den. Protáhnete celé vaše tělo, rozproudíte energii a rovnoměrně posílíte své svaly.
Délka lekce 37 minut
Cena celého balíčku:
Akce 350 Kč
Zakoupením získáte neomezený přístup k lekcím (celkem 4 videa) pro cvičení online na dobu neurčitou.
Garance vrácení peněz 30 dní.
Přístup na dobu neurčitou
Kvalifikovaní lektoři
Garance vrácení peněz
Vhodné pro začátečníky i pokročilé
Účinky cvičení jógy
Protažení těla a rozproudění energie- Snížení stresu a regeneraci
- Zlepšení nálady a poté také zlepšení koncentrace
- Uzemnění a čistou mysl
- Rovnoměrné posílení svalů a tím také zvýšní sebevědomí
- Hluboké uvolnění na fyzické a psychické úrovni
- Zvýšení pohyblivosti a flexibility
- Detoxikaci na všech úrovních
- Prostor pro vnímání sebe sama a spojení se s tělem
- Redukce bolesti zad
- Vylepšení držení těla, postoje a rovnováhy
Lekcemi Vás provedou:
Zacvičte si doma s jednimi z nejlepších lektorů jógy
Šárka Konečná
Skrze praxi jógy ve stylu vinjása, kdy propojujeme pohyb s dechem a dech s pohybem, vytváříme plynulé pohyby a přechody mezi ásanami (pozicemi), jež jsou nácvikem vlastního přístupu k událostem mimo podložku. K běžným situacím, k reakcím na ně, k reakcím na druhé, k reakcím směrem sami k sobě.
Lucie Konigová
Mým velkým přáním je, abych na lekcích lidem předávala radost ze života, z poznávání, ze zkoušení, zkoumání, hraní si, experimentů... Nemám touhu naučit lidi něco "správně", jak si často pod pojmem jógová terapie představují - tzv. správné dýchání, správný pohyb, správně provedenou pozici. Mým zámerem je tříbit v sobě i lidech okolo vnímavost k sobě a k životu.
Dagmar Volfová
Původem absolventka VŠCHT v oboru potravinářství a biochemie s praxí v managementu po několika letech strávených v Indii a Thajsku nyní učí tantrickou hatha jógu v různých koutech ČR a na záletech na Bali, do Indie a na Srí Lanku. Provází na cestě za vnitřním poznáním.
Šárka Soudková
Má osobní praxe je ovlivněna vinyasa jógou, zejména stylem Prana Vashya yoga, s níž jsem se měla možnost seznámit prostřednictvím učitelů v ČR a v Indii. Neustále se vzdělávám u učitelů po celém světě a prohlubuji své zkušenosti každodenní praxí. Fascinují mne terapeutické možnosti jógy – uzdravování nejen na úrovni těla, ale i duše.
Tento balíček je pro vás vhodný pokud například:
Jste rozhodnuté udělat něco velmi dobrého pro sebe 💛
Potřebujete-li čas pro svou sebepéči doma nebo na cestách
Jóga jednou týdně v jóga centru vám nestačí
Ve vašem městě není anebo jste nenašly vhodného jógového učitele
Chcete vyzkoušet různé jógové styly s novými a špičkovými instruktory
Potřebujete-li zklidnit mysl a a dostat se do větší pohody
Vaše postava potřebuje zpevnit a postoj vylepšit
Pokud se cítíte často unavená a bez energie
Jak to funguje?
Jednoduše. Zakoupením tohoto balíčku videí získáte přístup k video lekcím pro cvičení na dobu neurčitou. E-mailem od nás ihned po zaplacení obdržíte odkaz na stránku pro přihlášení a přihlašovací údaje. Zde najdete zakoupená videa.
Pokud cvičíte doma, doporučujeme si utvořit příjemné prostředí. Připravit si jógovou podložku anebo kobereček, zapálit si svíčku, dát květiny do vázy... a před cvičením se na chvíli posadit, přivítat se sama se sebou a alespoň 5 minut posedět v lotosovém sedu anebo jinak se záměrem nechat všechny starosti stranou a být chvíli sama se sebou. Domluvte se také s ostatními členy domácnosti, ať vás při cvičení neruší. Vyberte si podle nálady a potřeby video a pusťte se do cvičení.
Po docvičení vybrané lekce si také nechte ještě chvíli a nikam nespěchejte. Můžete také použít zápisník a napsat si nové nápady či inspiraci. Anebo jen zůstat v tichosti.
ॐ
REFERENCE
Setkání s Luckou považuji za osudové. Její inspirativní lekce mi otevřely zcela nové obzory a jóga pro mě začala znamenat mnohem více, než jen snahu posílit bolavé rameno. Lucčiny lekce vybízejí k zamyšlení, poznávání sebe sama a díky jejímu trpělivému a vždy optimistickému přístupu se i cesta k obtížným pozicím stává zábavnou a zajímavou. Už více než rok a půl se každou středu těším na její milý úsměv a další neobyčejný zážitek.
Tradiční učení, které Dáša přináší do ČR, klade důraz na propojení těla, mysli a emocí, na obrácení pozornosti do našeho vnitra, což je důležité pro dosažení vnitřní rovnováhy jako kontrastu a vyvážení častokrát uspěchaného světa kolem. Meditativní přístup s koncentrací mysli, která navádí proud energií v těle, společně s delším setrváním v ásánách pročišťuje energetické kanály, zklidňuje a harmonizuje, dodává vnitřní sílu, radost a spokojenost. Jako studentka stejného učení, které mi zásadním způsobem změnilo život k lepšímu, mohu Dášiny kurzy vřele doporučit. Na hodiny pod jejím vedením jsem se vždy těšila.
Způsob, jakým Dáša cvičí jógu, je odrazem její neobyčejné osobnosti. Profesionalita, vstřícnost a pozitivní energie Vás uchvátí natolik, že během pár chvil zapomenete na problémy každodenního života a jen se necháte unášet atmosférou jakoby z jiného světa. Úplně upřímně - cvičení s Dášou mi změnilo život :).
Jógová rozcvička = báječná aktivita mého každého rána, která příjemným způsobem rozpohybuje a zharmonizuje mé tělo i mysl a naplní mě spoustou energie do celého dne...
Mohu jedině doporučit všechny Šárky hodiny. Z každé lekce odcházím krásně protažená, ale hlavně se cítím opravdu šťastná, klidná!
Na Jin jógu k Šárce jsem začala chodit v období, které bylo v mém životě velmi stresové. Vlastně jsem pak zjistila, že se vždy v úterý po mém cvičení "něco" změní a já se pak několik dní více směju, jsem více nohama na zemi a celkově nějak v pohodě... Šárčin příjemný hlas při cvičení, dlouho držené pozice a závěrečná relaxace na mně fungovaly jako jakýsi uvolňující balzám, nebo masáž. Opravdu jsem se pak dověděla, ze účinek Jin jógy je masáži velmi podobný 🙂
Jin jógu jsem objevila před pár lety a díky Šárce jsem se k ní opět vrátila. Praktikování jin jógy beru jako perfektní balanc k ashtanga józe, kterou take cvičím. Navíc Šárka vede hodiny velmi citlivě, její výklad je přesný a hodiny mají velmi uvolňujicí až meditativní nádech. Po lekci se vždy cítím jak z pohádky.
Jen jsem chtěla moc pochválit vaše videa, jakožto instruktor jógy jsem měla poslední dobou pocit, že se hodně dávám a málo jógu přijímám pro sebe. Díky vašim videím a příjemnému tónu hlasu se večer krásně uvolním, naberu zpátky energii a je mi moc příjemně. Děkuju a budu postupně nakupovat další 🙂
Cena celého balíčku:
Akce 350 Kč
Zakoupením získáte neomezený přístup k lekcím (celkem 4 videa) pro cvičení online na dobu neurčitou.
Garance vrácení peněz 30 dní.
Pokud zjistíte, že zakoupené cvičení pro Vás není to pravé, máte 30 denní garanci na vrácení peněz v plné výši.