Balíček jóga videí pro cvičení online vhodný pro začátečníky
UPOUTÁVKA se připravuje
V balíčku najdete 4 vybrané lekce jógy vytvořené v rámci projektu Jóga z obýváku
Pro redukci bolesti zad a rozproudění energie
Vaši energii rozproudí, uvolní bloky a posílí tělo. Video lekce jógy utvořená specielně pro ženy, kterou vás provede úžasná Šárka Konečná.
Délka lekce 51 min.
Pro relaxaci a uvolnění
Jemná tantrická hatha jóga se zaměřením na práci s vnitřní energií a čakrami. Lekce zaměřená na otevření srdce s charismatickou Dagmar Volfovou.
Délka lekce 82 minut
Krátká video rozcvička vhodná nejen pro ranní protažení, ale třeba i redukci únavy během obědové přestávky
Moudrá jógová kouzelnice Lucie Konigová připravila krásnou video lekci jemné terapeutické jógy, která vám pomůže uvolnit tělo při zvýšeném stresu anebo úzkosti. Lekce zároveň nabízí příjemné protažení a také posílení svalů.
Délka lekce 37 minut
Let draka
Video lekce jin jógy vedená Šárkou Soudkovou vás do hloubky uvolní, zjemní a zvýší vaši flexibilitu. Účinky jin jógy jsou přirovnávané k masáži anebo k akupunktůře.
Délka lekce 65 minut
❤️ 2 Jóga rozcvičky
Jógová rozcvička pro vnímání svého středu, délka lekce 14 minut
& rozcvička pro pomalé probouzení, délka lekce 13 minut
Cena celého balíčku:
Akce 350 Kč
Zakoupením získáte neomezený přístup k lekcím (celkem 4 videa) pro cvičení online na dobu neurčitou.
Garance vrácení peněz 30 dní.
Přístup na dobu neurčitou
Kvalifikovaní lektoři
Garance vrácení peněz
Vhodné pro začátečníky i pokročilé
Účinky cvičení jógy
Protažení těla a rozproudění energie- Snížení stresu a regeneraci
- Zlepšení nálady a poté také zlepšení koncentrace
- Uzemnění a čistou mysl
- Rovnoměrné posílení svalů a tím také zvýšní sebevědomí
- Hluboké uvolnění na fyzické a psychické úrovni
- Zvýšení pohyblivosti a flexibility
- Detoxikaci na všech úrovních
- Prostor pro vnímání sebe sama a spojení se s tělem
- Redukce bolesti zad
- Vylepšení držení těla, postoje a rovnováhy
Lekcemi Vás provedou:
Zacvičte si doma s jednimi z nejlepších lektorů jógy
Šárka Konečná
Skrze praxi jógy ve stylu vinjása, kdy propojujeme pohyb s dechem a dech s pohybem, vytváříme plynulé pohyby a přechody mezi ásanami (pozicemi), jež jsou nácvikem vlastního přístupu k událostem mimo podložku. K běžným situacím, k reakcím na ně, k reakcím na druhé, k reakcím směrem sami k sobě.
Lucie Konigová
Mým velkým přáním je, abych na lekcích lidem předávala radost ze života, z poznávání, ze zkoušení, zkoumání, hraní si, experimentů... Nemám touhu naučit lidi něco "správně", jak si často pod pojmem jógová terapie představují - tzv. správné dýchání, správný pohyb, správně provedenou pozici. Mým zámerem je tříbit v sobě i lidech okolo vnímavost k sobě a k životu.
Dagmar Volfová
Původem absolventka VŠCHT v oboru potravinářství a biochemie s praxí v managementu po několika letech strávených v Indii a Thajsku nyní učí tantrickou hatha jógu v různých koutech ČR a na záletech na Bali, do Indie a na Srí Lanku. Provází na cestě za vnitřním poznáním.
Šárka Soudková
Má osobní praxe je ovlivněna vinyasa jógou, zejména stylem Prana Vashya yoga, s níž jsem se měla možnost seznámit prostřednictvím učitelů v ČR a v Indii. Neustále se vzdělávám u učitelů po celém světě a prohlubuji své zkušenosti každodenní praxí. Fascinují mne terapeutické možnosti jógy – uzdravování nejen na úrovni těla, ale i duše.
Tento balíček je pro vás vhodný pokud například:
Jste rozhodnuté udělat něco velmi dobrého pro sebe 💛
Potřebujete-li čas pro svou sebepéči doma nebo na cestách
Jóga jednou týdně v jóga centru vám nestačí
Ve vašem městě není anebo jste nenašly vhodného jógového učitele
Chcete vyzkoušet různé jógové styly s novými a špičkovými instruktory
Potřebujete-li zklidnit mysl a a dostat se do větší pohody
Vaše postava potřebuje zpevnit a postoj vylepšit
Pokud se cítíte často unavená a bez energie
Jak to funguje?
Jednoduše. Zakoupením tohoto balíčku videí získáte přístup k video lekcím pro cvičení na dobu neurčitou. E-mailem od nás ihned po zaplacení obdržíte odkaz na stránku pro přihlášení a přihlašovací údaje. Zde najdete zakoupená videa.
Pokud cvičíte doma, doporučujeme si utvořit příjemné prostředí. Připravit si jógovou podložku anebo kobereček, zapálit si svíčku, dát květiny do vázy... a před cvičením se na chvíli posadit, přivítat se sama se sebou a alespoň 5 minut posedět v lotosovém sedu anebo jinak se záměrem nechat všechny starosti stranou a být chvíli sama se sebou. Domluvte se také s ostatními členy domácnosti, ať vás při cvičení neruší. Vyberte si podle nálady a potřeby video a pusťte se do cvičení.
Po docvičení vybrané lekce si také nechte ještě chvíli a nikam nespěchejte. Můžete také použít zápisník a napsat si nové nápady či inspiraci. Anebo jen zůstat v tichosti.
ॐ
REFERENCE
Setkání s Luckou považuji za osudové. Její inspirativní lekce mi otevřely zcela nové obzory a jóga pro mě začala znamenat mnohem více, než jen snahu posílit bolavé rameno. Lucčiny lekce vybízejí k zamyšlení, poznávání sebe sama a díky jejímu trpělivému a vždy optimistickému přístupu se i cesta k obtížným pozicím stává zábavnou a zajímavou. Už více než rok a půl se každou středu těším na její milý úsměv a další neobyčejný zážitek.
Tradiční učení, které Dáša přináší do ČR, klade důraz na propojení těla, mysli a emocí, na obrácení pozornosti do našeho vnitra, což je důležité pro dosažení vnitřní rovnováhy jako kontrastu a vyvážení častokrát uspěchaného světa kolem. Meditativní přístup s koncentrací mysli, která navádí proud energií v těle, společně s delším setrváním v ásánách pročišťuje energetické kanály, zklidňuje a harmonizuje, dodává vnitřní sílu, radost a spokojenost. Jako studentka stejného učení, které mi zásadním způsobem změnilo život k lepšímu, mohu Dášiny kurzy vřele doporučit. Na hodiny pod jejím vedením jsem se vždy těšila.
Způsob, jakým Dáša cvičí jógu, je odrazem její neobyčejné osobnosti. Profesionalita, vstřícnost a pozitivní energie Vás uchvátí natolik, že během pár chvil zapomenete na problémy každodenního života a jen se necháte unášet atmosférou jakoby z jiného světa. Úplně upřímně - cvičení s Dášou mi změnilo život :).
Jógová rozcvička = báječná aktivita mého každého rána, která příjemným způsobem rozpohybuje a zharmonizuje mé tělo i mysl a naplní mě spoustou energie do celého dne...
Mohu jedině doporučit všechny Šárky hodiny. Z každé lekce odcházím krásně protažená, ale hlavně se cítím opravdu šťastná, klidná!
Na Jin jógu k Šárce jsem začala chodit v období, které bylo v mém životě velmi stresové. Vlastně jsem pak zjistila, že se vždy v úterý po mém cvičení "něco" změní a já se pak několik dní více směju, jsem více nohama na zemi a celkově nějak v pohodě... Šárčin příjemný hlas při cvičení, dlouho držené pozice a závěrečná relaxace na mně fungovaly jako jakýsi uvolňující balzám, nebo masáž. Opravdu jsem se pak dověděla, ze účinek Jin jógy je masáži velmi podobný 🙂
Jin jógu jsem objevila před pár lety a díky Šárce jsem se k ní opět vrátila. Praktikování jin jógy beru jako perfektní balanc k ashtanga józe, kterou take cvičím. Navíc Šárka vede hodiny velmi citlivě, její výklad je přesný a hodiny mají velmi uvolňujicí až meditativní nádech. Po lekci se vždy cítím jak z pohádky.
Jen jsem chtěla moc pochválit vaše videa, jakožto instruktor jógy jsem měla poslední dobou pocit, že se hodně dávám a málo jógu přijímám pro sebe. Díky vašim videím a příjemnému tónu hlasu se večer krásně uvolním, naberu zpátky energii a je mi moc příjemně. Děkuju a budu postupně nakupovat další 🙂
Cena celého balíčku:
Akce 350 Kč
Zakoupením získáte neomezený přístup k lekcím (celkem 4 videa) pro cvičení online na dobu neurčitou.
Garance vrácení peněz 30 dní.
Pokud zjistíte, že zakoupené cvičení pro Vás není to pravé, máte 30 denní garanci na vrácení peněz v plné výši.