SLUNCE V DUŠI
Balíček jóga videí pro cvičení online vhodný pro začátečníky i pokročilé jogíny.
V balíčku najdete 4 vybrané lekce jógy pro domácí cvičení
Pro redukci bolesti zad a rozproudění energie
Vaši energii rozproudí, uvolní bloky a posílí tělo. Video lekce jógy utvořená specielně pro ženy, kterou vás provede úžasná Šárka Konečná.
Délka lekce 51 min.
Pozdrav Slunci pro každý den
Sestava pozdravu Slunce, kterou jsme pro vás připravili pochází z tradiční linie hatha jógy ze severní Indie. Má 12 pozic jako je 12 slunečních znamení a jako je 12 okvětních lístků srdeční čakry. Lekcí vás provede charismatická Dagmar Volfová.
Délka lekce: 25 minut
2 Jóga rozcvičky
Jógová rozcvička pro vnímání svého středu
Délka lekce: 14 minut
Jógová rozcvička pro pomalé probouzení
Délka lekce: 13 minut
Účinky cvičení jógy
Protažení těla a rozproudění energie- Snížení stresu a regeneraci
- Zlepšení nálady a poté také zlepšení koncentrace
- Uzemnění a čistou mysl
- Rovnoměrné posílení svalů a tím také zvýšní sebevědomí
- Hluboké uvolnění na fyzické a psychické úrovni
- Zvýšení pohyblivosti a flexibility
- Detoxikaci na všech úrovních
- Prostor pro vnímání sebe sama a spojení se s tělem
- Redukce bolesti zad
- Vylepšení držení těla, postoje a rovnováhy
Lekcemi Vás provedou:
Zacvičte si doma s jednimi z nejlepších lektorů jógy
Šárka Konečná
Skrze praxi jógy ve stylu vinjása, kdy propojujeme pohyb s dechem a dech s pohybem, vytváříme plynulé pohyby a přechody mezi ásanami (pozicemi), jež jsou nácvikem vlastního přístupu k událostem mimo podložku. K běžným situacím, k reakcím na ně, k reakcím na druhé, k reakcím směrem sami k sobě.
Dagmar Volfová
Původem absolventka VŠCHT v oboru potravinářství a biochemie s praxí v managementu po několika letech strávených v Indii a Thajsku nyní učí tantrickou hatha jógu v různých koutech ČR a na záletech na Bali, do Indie a na Srí Lanku. Provází na cestě za vnitřním poznáním.
Šárka Soudková
Má osobní praxe je ovlivněna vinyasa jógou, zejména stylem Prana Vashya yoga, s níž jsem se měla možnost seznámit prostřednictvím učitelů v ČR a v Indii. Neustále se vzdělávám u učitelů po celém světě a prohlubuji své zkušenosti každodenní praxí. Fascinují mne terapeutické možnosti jógy – uzdravování nejen na úrovni těla, ale i duše.
REFERENCE
Tradiční učení, které Dáša přináší do ČR, klade důraz na propojení těla, mysli a emocí, na obrácení pozornosti do našeho vnitra, což je důležité pro dosažení vnitřní rovnováhy jako kontrastu a vyvážení častokrát uspěchaného světa kolem. Meditativní přístup s koncentrací mysli, která navádí proud energií v těle, společně s delším setrváním v ásánách pročišťuje energetické kanály, zklidňuje a harmonizuje, dodává vnitřní sílu, radost a spokojenost. Jako studentka stejného učení, které mi zásadním způsobem změnilo život k lepšímu, mohu Dášiny kurzy vřele doporučit. Na hodiny pod jejím vedením jsem se vždy těšila.
Způsob, jakým Dáša cvičí jógu, je odrazem její neobyčejné osobnosti. Profesionalita, vstřícnost a pozitivní energie Vás uchvátí natolik, že během pár chvil zapomenete na problémy každodenního života a jen se necháte unášet atmosférou jakoby z jiného světa. Úplně upřímně - cvičení s Dášou mi změnilo život :).
Jógová rozcvička = báječná aktivita mého každého rána, která příjemným způsobem rozpohybuje a zharmonizuje mé tělo i mysl a naplní mě spoustou energie do celého dne...
Mohu jedině doporučit všechny Šárky hodiny. Z každé lekce odcházím krásně protažená, ale hlavně se cítím opravdu šťastná, klidná!
Na Jin jógu k Šárce jsem začala chodit v období, které bylo v mém životě velmi stresové. Vlastně jsem pak zjistila, že se vždy v úterý po mém cvičení "něco" změní a já se pak několik dní více směju, jsem více nohama na zemi a celkově nějak v pohodě... Šárčin příjemný hlas při cvičení, dlouho držené pozice a závěrečná relaxace na mně fungovaly jako jakýsi uvolňující balzám, nebo masáž. Opravdu jsem se pak dověděla, ze účinek Jin jógy je masáži velmi podobný 🙂
Jin jógu jsem objevila před pár lety a díky Šárce jsem se k ní opět vrátila. Praktikování jin jógy beru jako perfektní balanc k ashtanga józe, kterou take cvičím. Navíc Šárka vede hodiny velmi citlivě, její výklad je přesný a hodiny mají velmi uvolňujicí až meditativní nádech. Po lekci se vždy cítím jak z pohádky.
Jen jsem chtěla moc pochválit vaše videa, jakožto instruktor jógy jsem měla poslední dobou pocit, že se hodně dávám a málo jógu přijímám pro sebe. Díky vašim videím a příjemnému tónu hlasu se večer krásně uvolním, naberu zpátky energii a je mi moc příjemně. Děkuju a budu postupně nakupovat další 🙂
Přístup na dobu neurčitou
Kvalifikovaní lektoři
Garance vrácení peněz