Jóga lekce pro začátečníky s lektorkou jógy Soňou, pro projekt Jóga z obýváku.

Jóga Flow

PRO ZAČÁTEČNÍKY

balíček 4 lekcí jógy se Soňou Třetinovou

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video
Balíčky jógy pro začátečníky i pokročilé jogíny od projektu Jóga z obýváku.

BALÍČEK OBSAHUJE

Jóga lekce pro začátečníky s lektorkou jógy Soňou, pro projekt Jóga z obýváku.

VIDEO 1

Lekce věnovaná základním jogovým plynule na sebe navazujícím pozicím a pozdravu slunci. 

Délka 25 min.

Jóga lekce pro začátečníky s lektorkou jógy Soňou, pro projekt Jóga z obýváku.

VIDEO 2

Vhodné pro uvolnění stresu a napětí. Protažení a jemné posílení celého těla. 

Délka 31 min.

Jóga lekce pro začátečníky s lektorkou jógy Soňou, pro projekt Jóga z obýváku.

VIDEO 3

Načerpání a rozproudění energie. Ranní rozcvička a nebo polední jóga pro protažení celého těla i redukci únavy.

Délka 23 min.

Lekce jógy pro klidný spánek a zklidnění úzkosti s lektorkou jógy Soňou v balíčku jógy "Jóga pro začátečníky".

VIDEO 4

Klidná praxe vhodná pro uvolnění těla i mysli v průběhu celého dne, nebo pro večerní relaxaci a zkvalitnění spánku.

 Délka 31 min.

♥Cena balíčku 4 videí:

690 Kč

Balíčky jógy pro domácí cvičení od projektu Jóga z obýváku s garancí vrácení peněz 30 dnů.

Pokud zjistíte, že zakoupené cvičení pro Vás není to pravé, máte 30 denní garanci na vrácení peněz v plné výši a to bez udání důvodu.

Jóga pro začátečníky pro cvičení doma s úžasnou lektorkou jógy Soňou Třetinovou, který byl vytvořen pro projekt "Jóga z obýváku".

CVIČENÍ VÁM PŘINESE

  • Protažení těla a rozproudění energie
  • Úlevu od stresu a úzkostí
  • Rovnoměrné posílení svalů
  • Zvýšení pohyblivosti a flexibility
  • Vylepšení držení těla, postoje a rovnováhy
  • Redukci bolesti zad
  • Zlepšení nálady
  • Zklidnění nervové soustavy
  • Projasnění mysli a zlepšení koncentrace
  • Kvalitnější spánek
  • Pocit uvolnění a relaxace
Lektorka jógy Soňa Třetinová vytvořila s projektem Jóga z obýváku balíček lekcí jógy pro začátečníky.

LEKTORKA SOŇA TŘETINOVÁ

Jóga je pro mě velkou součástí života. Její filozofie je pro mě obrovskou inspirací k vlastnímu růstu a nastavení v běžném životě. V józe mě baví jak dynamické, tak klidnější lekce a komplexita všech pohybů těla včetně (a hlavně) napojení na naši vnitřní energii a dech. K lektorování jógy přistupuju vždy s respektem a ráda se neustále snažím vzdělávat a posouvat dál ať už formou osobní praxe nebo formou kurzů a workshopů. Lektorský kurz jsem absolvovala pod vedením YogaBrno a minulý rok jsem byla součástí tréninku se školou z Kostariky. 

Balíčky jógy pro začátečníky i pokročilé jogíny od projektu Jóga z obýváku.

O STYLU VINYASA JÓGA

Tento balíček jógy nabízí lekce pro začátečníky, které jsou velmi jemnou variací stylu vinyasa jógy, doplněné také o klasičtější statické setrvávání v některých pozicích.

Vinyasa jóga (někdy také "flow jóga") je na rozdíl od tradiční hatha jógy více pohybová a plynulá praxe. Jedná se to oblíbenou a moderní formu jógy. Ve vinyasa józe se praktikující plynule přesouvá z jedné pozice do druhé v nepřetržité a hladké posloupnosti, vytvářející bezproblémový tok pohybů. Každý pohyb je propojen s dechem, s důrazem na nádechy a výdechy v konkrétních fázích cvičení.

Vinyasa jóga také zdůrazňuje plynulé a hladké přechody mezi pozicemi, což umožňuje elegantní a nepřerušenou praxi. Přechody mohou být stejně důležité jako samotné pozice. Soustředění na dech a přítomný okamžik přináší do praxe pocit uvědomělosti a meditace. Praktikující jsou povzbuzováni zůstat plně přítomní v každém pohybu, což podporuje klid a jasnost mysli.

Slovy lektorky Soni Třetinové: “Dlouhou dobu mě v životě doprovázel tanec a v józe mě možná právě proto baví hlavně plynulé flow lekce, variabilita, hravost a komplexita všech pohybů.”

Hledáte-li klidnou a plynulou formu jógové praxe ∼ jakousi pohybovou meditaci, možná právě tento styl je pro vás ten pravý, naplňující a obohacující zážitek. 

REFERENCE

Jógu se Soňou jsem si oblíbila hned na začátku, protože z ní vyzařuje moc příjemná pozitivní energie a hlavně je mi sympatická jako člověk. Vždy jsem se tak těšila, že jsem byla schopná na jógu vstát dokonce i brzo ráno. Její lekce mě prostě baví a je z nich cítit, že jóga je pro Soňu srdeční záležitost.
Veronika
Jóga se Soni je vždycky pohlazením těla i duše. Prošla jsem spoustou jogínek, ale u Sonicky je to v něčem o dimenzi výš, na lekci opravdu dokážu vypnout hlavu od denního kolotoče a víc jdu do sebe samé. Tělo je spokojene a mysl též. Na jógu s ní se vždycky těším a jsem moc vděčná, že se vídáme na jógových praxích.❤️
Evča

♥Cena balíčku 4 videí:

690 Kč

garance