Tato kniha vám přináší inspiraci, jak kráčet cestou jógy, ať už s jógou začínáte, nebo jste se do ní zamilovali už dávno.

Obsahuje sestavy pro domácí cvičení a účinné tipy i meditace, které vám například: uleví od bolesti zad, nebo pomohou lépe usínat.

Rozsáhlou kapitolu JÓGA PRO PSYCHICKOU POHODU, se sestavami pro cvičení jógy, které napomáhají od úzkostí a depresí.

Velkým tématem knihy je JÓGA PRO ŽENY.  Najdete zde blahodárné cvičení pro pánevní dno i sestavy a tipy pro období menstruace a menopauzy.

Vše je podáno jasnou a srozumitelnou formou a ztvárněno originálním grafickým designem. Knihu spolu vytvořily lektorka jógy Lucie Königová s grafičkou a ilustrátorkou Gabrielou Ryškovou. 

"Kdyby jste si měli přečíst jen jednu knihu o józe, tak má drahá učitelka Lucie Konigova napsala tu úplně nejúžasnější a nejkrásnější na celém širém světě."

∼ Andrea Štefková

"Dočteno a odcvičeno Pokud stále hledáte pro sve blízké nebo sebe knihu pod vánoční stromeček, JÓGA Z OBÝVÁKU Vás rozhodně nezklame. Poslední 2 měsíce mi dělala společnost u cvičební podložky, terapeutického lehátka a zároveň se mnou putovala po výletech, kde se mnou zdravila slunce. Shrnuti? Když se dohromady daji dvě úžasné ženy jako Lucie Königová a Gabriela Ryšková, nemůže z toho vzniknout nic jiného než úžasná knížka. V době covidové je vítaným pomocníkem. Nabídne DECHové techniky, pomáhajíci rozdýchat neustálé změny v opatřeních. Mužům PROTÁHNE ztuhlá ZÁDA z dlouho trvajícího home officu. Ženy navede, jak najit CESTU zpět ke svému TĚLU, pokud z ní v hektickém čase domácího vyučování, nebo Vánoc sešly. Navíc bude rozvíjet přes den Vaši VŠÍMAVOST a připomene Vám, že každý den můžete být sami k sobě a ostatním LASKAVÍ a určitě se najdou věci, za které stojí být ten den VDĚČNI. A kdyby vše tohle nestačilo, abyste večer spokojene usli a SPALI az do rána, tak se postará i o to. Tak ať Vám připadně udělá tolik radosti jako mě."

∼ Petra Zbuzková

"Kniha plná pozitivní energie, jógy, meditace a dechových cvičení leží už několik týdnů na mém nočním stolku. Vždy před spaním ji otvírám, když se potřebuji příjemně naladit a zbavit nepříjemných myšlenek. Moje nejoblíbenější je meditace o vděčnosti a laskavosti. Jsou to zdánlivě malá cvičení, ale když je budete s pravidelností opakovat, mají velký vliv na vaše celkové vnitřní naladění. Přeji ať vám dělá tak velkou radost jako mě."

∼ Kamila Myšičková

"Knížka Jóga z obýváku, je z obsahového i formálního hlediska velmi vlídným a vkusným úvodem do praxe jógy, přístupné běžnému člověku, který hledá přirozenou podporu na cestě k sobě, stejně jako smysluplné uplatnění obratu dovnitř, ve vnějším životě.
Text i nabídnuté praxe jsou psány s lehkostí, ve které je ale moc dobře patrná hloubka, zkušenost a mile lidský rozměr její autorky.
Moc oceňuji, že je zcela prostá pozitivní podbízivosti a spásotvorného nádechu, namísto kterých velmi citlivě nabízí konkrétní doporučení a podněty pro nelehké životní situace (úzkostné stavy, deprese), stejně jako inspirace k rozvoji důležitých principů a kvalit (všímavost, laskavost, soucit), které jsou stěžejními aspekty praxe jógy.
Líbí se mi, že je v ní zdůrazňována skutečnost, že způsob a motivy, pro které praktikujeme, je leckdy zásadnější, než praxe samotná. Stejně jako připomínka, že zdraví (svastha), je v prvé řadě spočinutím v sobě sama a uvážlivou správou vlastní energie, vědomí a jejich dosahu.
Ačkoliv nejsem příznivcem návodů a předepsaných postupů, musím s radostí říci, že provedení konkrétními praxemi, ať už jde o vybrané ásany, anebo drobné meditace, které jsou v knížce popsány, jsou rozhodně hodnotným příspěvkem, který myslím může velmi dobře posloužit k zážitku propojení, kterým jóga v mnoha rozměrech, kterých se knížka citlivě dotýká, bezesporu je.
Knížka Jóga z obýváku je laskavá svým drobným formátem a tematickým členěním.
Zároveň je velmi štědrá dosahem, kterého se s nenápadnou hloubkou, vlastní autorkám dotýká."

∼ Barbora Hu

"Jóga z obýváku je laskavým průvodcem pro začátky s jógou. Přinese také spoustu inspirace a vhledů těm, kteří se s jógou již setkali v jakékoli formě. Nabízí široký záběr metod, které současná jóga využívá:
∼ cvičení pozic, které jednoduše vysvětluje a prakticky spojuje do účinných sestav
∼ dechová cvičení, jež nenásilnou formou dech zvědomují
∼ cvičení všímavosti, laskavosti, soucitu, sebepřijetí a vděčnosti
∼ podporující ájurvédské tipy.
Celá kniha je protkána jemností a vznešenou precizností autorky Lucie Königové. Doprovází ji četné fotografie a grafika od Gabriely Ryškové tak, aby si mohl zacvičit opravdu každý. Hodnotným průvodcem je nejen při cvičení, ale i při čtení na gauči v obýváku s horkým čajem poblíž. Budete se k ní rádi vracet.
P.S. Pokud znáte Lucčiny lekce, při čtení na Vás v duchu bude promlouvat její hlas a dýchne na Vás klid."

∼ Jana Očenášková