Tato lekce byla původně vytvořená do balíčku Trauma sensitive jógy. Je velmi jemná a vhodná pro naprosté začátečníky. Celá probíhá vsedě na zemi. Pomáhá k "uzemnění", propojení s tělem, jemně protahuje a zklidňuje nervový systém. Relexace na konci probíhá s nohama v pozici motýla, ale můžete samozřejmě také zvolit klasickou Shavasanu s nohama nataženýma - mírně od sebe. Užijte si cvičeníㅤ♡