SLEVA 20% ♥ slevový kód: JARO
Slevový kód zadejte hned na první stránce po přechodu do Košíku
Dvě videa pro domácí cvičení pro snížení stresu a znovunalezení harmonie
Témata videí:
Upoutávka videí:
Ke cvičení budete pořebovat bolster nebo velký, pevný polštář, deku, jógový bloček/bločky (namísto nich lze použít knihy na podložení) a dva tenisové nebo měkčí gumové míčky.
Cena dvou videí:
490 Kč
Cvičení této jógy přináší:
- Snížení stresu a regeneraci
- Uzemnění a čistou mysl
- Hluboké uvolnění na fyzické a psychické úrovni
- Zvýšení tělesné i mentální flexibility a odolnosti
- Detoxikaci na všech úrovních
- Prostor pro vnímání sebe sama a spojení se s tělem
O JÓGOVÉ TERAPII
Terapeutická jóga na nás působí jemně a přesto do hloubky. Pracuje s pro tělo i mysl nenásilným a přesto účinným cvičením pozic, dechu a mysli. Vedle klasických jógových pozic a technik se inspiruje i rehabilitačním cvičením, vývojovou kineziologií, jinými východními naukami, včetně ájurvédy a dalšími cvičeními pracujícími s tělem, myslí a energií. Klade důraz na maximální přizpůsobení cvičení jednotlivci. Učí a podporuje zdravý, funkční pohyb a jemnou práci s myslí a energií jako bránu k pročištění těla a mysli. Vede k nápravě dysbalancí v těle, harmonizuje toky energie a uklidňuje i bystří mysl. Jejím cílem není naučit někoho jednotlivé pozice či sestavy, ale probouzet a tříbit vnímavost k sobě i světu.
A také než začnete cvičit, zkonzultujte nejdříve vhodnost tohoto cvičení s Vaším ošetřujícím lékařem.
REFERENCE
Setkání s Luckou považuji za osudové. Její inspirativní lekce mi otevřely zcela nové obzory a jóga pro mě začala znamenat mnohem více, než jen snahu posílit bolavé rameno. Lucčiny lekce vybízejí k zamyšlení, poznávání sebe sama a díky jejímu trpělivému a vždy optimistickému přístupu se i cesta k obtížným pozicím stává zábavnou a zajímavou. Už více než rok a půl se každou středu těším na její milý úsměv a další neobyčejný zážitek.
K Lucke chodím na jógu už roky. Kurzy jógovej terapie, semináre a workshopy ktoré vedie sú plné objavného a láskavého prístupu k vlastnému telu, jeho možnostiam či limitom. Na jej hodinách som začala poznávať, čo všetko môže byť jóga. Jóga sú aj tenisáky! Luckina hlboká ženská múdrosť, hravosť a pokora sú pre mňa veľkou inpširáciou a veľmi jemným spôsobom dokážu priviesť k hlbšiemu záujmu o jógu. Za tie roky je to veľa spoločných hodín a každá je iná. Lucinka stále rastie a my spolu s ňou.
Na Luciiny hodiny chodím moc ráda. Vždy si na nich odpočinu, načerpám energii. Luciiny hodiny mě inspirují a motivují v denním životě a to nejen cviky, ale často jejími myšlenkami, které mi tak krásně a čistě, laskavě a bez zbytečných složitostí jdou do hlavy a splývají v kontextu života.
Na hodiny Lucie se těším, protože pojímá klasické jógové pozice, tak trochu neklasickým způsobem. Vnáší do nich více hravosti a lehkosti. Ponechává nám prostor pro to vnímat pozici svým vlastním způsobem, protože neexistuje jen jeden správný postup a není jen jedna cesta. Lucie nás jemným způsobem vede k tomu, abychom sami rozpoznali, co je pro nás v danou chvíli vhodné. Její přístup mi ukazuje, jak umět balancovat (a to nejen v pozicích), jak se nebát vychýlit z rovnováhy, když je to potřeba a jak se umět vrátit zpět s lehkostí a elegancí.
Cena dvou videí:
490 Kč
Obě videa jsou s krásným s hudebním doprovodem Jana Kotulána a Petra Korbeláře.
Vstup pro ty, co si již videa zakoupili: