Články autora
Ať už procházíte jakoukoli fází života a záleží vám na vašem zdraví a psychické pohodě, máte mnoho možností, jak o sebe pečovat. Ať už je to jóga, oblíbený druh pohybu, meditace, práce se svou psychikou, terapie, nebo psaní deníku… Dnes vám nabízíme inspiraci z říše rostlinné – v podobě bylinek, které pocházejí z různých koutů světa: od ajurvédských tradičních bylin, peruánských pokladů až po naše...
Aneta Pavlová je lektorka jógy, kreativity, komunikace a jevištního pohybu s více než 20 lety zkušeností. Specializuje se na hormonální jógovou terapii, kundaliní jógu, meditace a práci s kreativitou. Společně jsme vytvořily krásný online kurz hormonální jógy pro ženy v každém věku. Při této příležitosti jsme pro vás připravily rozhovor, ve kterém Aneta sdílí svůj příběh, zkušenosti a inspiraci pro ženy na cestě k rovnováze a zdraví.
Pojďmě si dnes přiblížit také jiné aspekty jógové praxe, než jsou například tělesné cvičení, meditace, či pranajáma. Povíme si o Jamach a Nijamach, což jsou určité doporučení, které je moudré dodržovat s cílem ozdravení sebe sama, svého vztahu k druhým i celkového postoje k životu. Můžeme je chápat jako jakási vodítka k tomu, abychom zvládli nesnadné životní situace a nabídku k většímu poznání a regulaci...
Psaní přináší prostor k zastavení, zklidnění, uspořádání myšlenek a pocitů a pro velmi cennou vnitřní práci.
Inspirace a tipy k blahodárné praxi vděčnosti na Blogu Jógy z obýváku.
JAK PEČOVAT O SVÉ TĚLO I DUŠI V OBDOBÍ ZIMY A UCHOVAT SI VNITŘNÍ POHODU
Není žádným tajemstvím, že se v posledních letech extrémně zvýšil zájem o jógovou praxi a není divu! Přínosy pro naše tělo i vnitřní spokojenost jsou velmi obsáhlé. A o některých z nich si zde můžete přečíst. Ke správnému prospívání našeho pohybového systému je potřeba, aby naše tělo bylo dostatečně silné, ale také aby bylo flexibilní. Jóga komplexně protahuje a posiluje celé...
Opakování afirmací vede k víře. Jakmile se z víry stane hluboké přesvědčení, věci se dají do pohybu. ~ Muhammad Ali Ujištění, neboli afirmace, jsou jedním nejúčinnějších nástrojů sloužících k tomu, abychom se stali člověkem, který v životě dosáhne všeho, co si přeje. Umožňují zformulovat a poté rozvíjet potřebný duševní přístup (myšlenky, přesvědčení, zaměření), abychom kteroukoliv oblast svého života povznesli na vyšší úroveň....
S novým rokem si možná někteří z vás zamýšlejí nad svými záměry, malými, velkými, krátko nebo dlouhodobými… Tématu záměru se v józe věnuje SANKALPA. A právě k ní posílám dnes moc hezký (velmi volně přeložený) článek z webu chopra.com od Leny Schmidt. Užijte si čtení a nechte se inspirovat. Sankalpa je sanskrtské slovo a často se překládá jako záměr, odhodlání nebo upřímná...
Milí přátelé, meditaci “Milující laskavosti” ~ neboli Mettá možná znáte. Zde nabízím překlad verze této meditace od Tary Brach. Mojí v současné době nejoblíbenější verze. Zvyšuje pocit vřelosti a laskavosti k ostatním, pocit sebelásky, sebehodnoty a nabízí celkové zklidnění a prohloubení bytí… Praxi milující laskavosti můžete zařadit do svého každodenního života. Pokud se cítíte vyčerpaní, pokud cítíte strach… Můžete se na chvíli zastavit. Uvědomit si...
