Cvičení jógy podle videí proti bolesti zad.

Balíček jógy proti bolesti zad

TÉMATA VIDEÍ

Video 1

Jóga pro oblast hrudníku

Délka lekce: 43 minut

Video 2

Jóga pro oblast beder

Délka lekce: 60 minut

Bonusové video

Krk - první pomoc

Délka lekce: 12 minut

Cena balíčku videí:

Sleva na cvičení jógy doma. Letní sleva 320 Kč 

400 Kč

Jóga pro zdravá záda

Koho z nás nikdy netrápila bolest zad? V dnešní době na tuto otázku může jen málokdo odpovědět záporně, tedy slovy mě ne. Připravený balíček jógy proti bolesti zad je rozdělen do dílčích úseků páteře, kdy se v každé lekci budeme soustředit a pracovat s jednou z nich. A proto se můžete těšit na lekci jógy zaměřenou na spodní část zad, tedy bedra, kostrč a kříž a na horní část zad, tedy hrudní oblast a ramena. Jako bonus jsme pro vás připravili krátké video, které slouží jako první pomoc od bolesti v oblasti krčních obratlů, která nás často trápí u sedavého zaměstnání, při čtení důležitých informací ať na papíře, či na monitoru našeho počítače a podobných pohybových, či spíše statických, nešvarů dnešní doby. Lekce jógy jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Lekce je zaměřena terapeuticky. Její tempo je vlídné a příjemné.

Důležité informace: Pokud trpíte závažnou bolestí zad, obraťte se na svého lékaře a požádejte o konzultaci vhodnosti jógového cvičení.

Cvičení této jógy přináší:

  • Snížení stresu a zvýšení odolnosti proti stresu přicházejícímu
  • Uvolnění od bolesti zad
  • Zvýšená flexibilita nejen na rovině těla fyzického
  • Jemné protažení páteře a vytvoření prostoru
  • Postupem správné postavení páteře a držení těla a uvědomění si starých tělesných vzorců
  • Hlubší práci s dechem
  • Hluboké uvolnění
  • Cokoliv si přejete, když si věnujete sankalpu, pozitivní zámeř lekce a budete ji plně věřit

REFERENCE

Mohu jedině doporučit všechny Šárky hodiny. Z každé lekce odcházím krásně protažená, ale hlavně se cítím opravdu šťastná, klidná! Já ve své praxi nejvíce používám cviky z tématické hodiny na záda, které jen a jen doporučuji:)

Eva D.

Vaše lekce nemají konkurenci, jsou skutečně zaměřená na zdravá záda s předpokladem, že člověk, který něco takového cvičí opravdu se zády problémy má a tudíž má i určité fyzické limity.

Jana J.

Cena balíčku videí:

Sleva na cvičení jógy doma. Letní sleva 320 Kč 

400 Kč

Z krásnou hudbu k videím děkujeme Maokovi a hráči na Hang Johnovi.

maok.net

Vstup pro ty, co si již videa zakoupili: