Dvě videa pro domácí cvičení pro snížení stresu a znovunalezení harmonie

Témata videí:

Jóga pro harmonii

Cvičení pro snížení úzkosti, stresu a proti depresi

Délka lekce: 51 minut

Jóga pro klidný spánek

Pro zklidnění na večer před usnutím

Délka lekce: 21 minut

Upoutávka videí:

Ke cvičení budete pořebovat bolster nebo velký, pevný polštář, deku, jógový bloček/bločky (namísto nich lze použít knihy na podložení) a dva tenisové nebo měkčí gumové míčky. 

Cena dvou videí:

Sleva na cvičení jógy doma. Letní sleva 320 Kč 

400 Kč

Cvičení této jógy přináší:

  • Snížení stresu a regeneraci
  • Uzemnění a čistou mysl
  • Hluboké uvolnění na fyzické a psychické úrovni
  • Zvýšení tělesné i mentální flexibility a odolnosti
  • Detoxikaci na všech úrovních
  • Prostor pro vnímání sebe sama a spojení se s tělem

O JÓGOVÉ TERAPII

Terapeutická jóga na nás působí jemně a přesto do hloubky. Pracuje s pro tělo i mysl nenásilným a přesto účinným cvičením pozic, dechu a mysli. Vedle klasických jógových pozic a technik se inspiruje i rehabilitačním cvičením, vývojovou kineziologií, jinými východními naukami, včetně ájurvédy a dalšími cvičeními pracujícími s tělem, myslí a energií. Klade důraz na maximální přizpůsobení cvičení jednotlivci. Učí a podporuje zdravý, funkční pohyb a jemnou práci s myslí a energií jako bránu k pročištění těla a mysli. Vede k nápravě dysbalancí v těle, harmonizuje toky energie a uklidňuje i bystří mysl. Jejím cílem není naučit někoho jednotlivé pozice či sestavy, ale probouzet a tříbit vnímavost k sobě i světu. 

A také než začnete cvičit, zkonzultujte nejdříve vhodnost tohoto cvičení s Vaším ošetřujícím lékařem.

REFERENCE

Setkání s Luckou považuji za osudové. Její inspirativní lekce mi otevřely zcela nové obzory a jóga pro mě začala znamenat mnohem více, než jen snahu posílit bolavé rameno. Lucčiny lekce vybízejí k zamyšlení, poznávání sebe sama a díky jejímu trpělivému a vždy optimistickému přístupu se i cesta k obtížným pozicím stává zábavnou a zajímavou. Už více než rok a půl se každou středu těším na její milý úsměv a další neobyčejný zážitek.

Kristýna Lajnerová

K Lucke chodím na jógu už roky. Kurzy jógovej terapie, semináre a workshopy ktoré vedie sú plné objavného a láskavého prístupu k vlastnému telu, jeho možnostiam či limitom. Na jej hodinách som začala poznávať, čo všetko môže byť jóga. Jóga sú aj tenisáky! Luckina hlboká ženská múdrosť, hravosť a pokora sú pre mňa veľkou inpširáciou a veľmi jemným spôsobom dokážu priviesť k hlbšiemu záujmu o jógu. Za tie roky je to veľa spoločných hodín a každá je iná. Lucinka stále rastie a my spolu s ňou.

Zuzana Matečná

Na Luciiny hodiny chodím moc ráda. Vždy si na nich odpočinu, načerpám energii. Luciiny hodiny mě inspirují a motivují v denním životě a to nejen cviky, ale často jejími myšlenkami, které mi tak krásně a čistě, laskavě a bez zbytečných složitostí jdou do hlavy a splývají v kontextu života.

Irena Machálková

Na hodiny Lucie se těším, protože pojímá klasické jógové pozice, tak trochu neklasickým způsobem. Vnáší do nich více hravosti a lehkosti. Ponechává nám prostor pro to vnímat pozici svým vlastním způsobem, protože neexistuje jen jeden správný postup a není jen jedna cesta. Lucie nás jemným způsobem vede k tomu, abychom sami rozpoznali, co je pro nás v danou chvíli vhodné. Její přístup mi ukazuje, jak umět balancovat (a to nejen v pozicích), jak se nebát vychýlit z rovnováhy, když je to potřeba a jak se umět vrátit zpět s lehkostí a elegancí.

Pavla Horáková

Cena dvou videí:

Sleva na cvičení jógy doma. Letní sleva 320 Kč 

400 Kč

Obě videa jsou s krásným s hudebním doprovodem Jana Kotulána a Petra Korbeláře.

www.kotulankorbelar.cz

Vstup pro ty, co si již videa zakoupili: